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luckyjopc

salute benessere Invecchiare dignitosamente

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51111
15 minuti fa, briandinazareth ha scritto:

Ma insomma, che attività fisica dobbiamo fare?

Ci sono dei buoni propositi settembrini da disattendere!

Qualsiasi attività fisica che ci fa stare bene nella mente e nello spirito😁

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maximo

Ieri giornata libera, per quanto riguarda il pranzo.

Oggi insalatona mista, lattughino rucola con tonno al naturale e 2 uova sode 🤗

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maximo

Un caro amico l'attività fisica la faceva a tavola, spostando piatti zuppiere e altro...

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mozarteum
16 minuti fa, 51111 ha scritto:

Qualsiasi attività fisica che ci fa stare bene nella mente e nello spirito😁

Se ci sono mente e spirito

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xalessio
11 ore fa, mozarteum ha scritto:

Se ci sono mente e spirito

Infatti mente...

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ulmerino

io d'estate ho una marea di concerti, quindi in giro per sagre e feste di piazza mangio le peggio schifezze, gustosissime quanto si vuole, ma pesanti per il fisico...invece di dimagrire nella stagione calda, ingrasso di un paio di chili almeno...mi ingozzo di pizza, porchetta, formaggio fritto, arrosticini, panini imbottiti con le peggio cose, fritture di pesce, primi con sughi pesantissimi, il tutto annaffiato da ettolitri di birra e fiumi di vino...fortunatamente sudo tantissimo (suonare la batteria in estate e' un'attivita' aerobica...😂), a settembre faccio un periodo di digiuno quasi assoluto (acqua e qualche frutto) per disintossicarmi...le analisi finora sono sempre state perfette...

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ulmerino

@Panurge Cosa avete fatto oggi?

torno ora da un ristorante sul mare...selezione di antipasti freddi, caldi e crudi dell'adriatico, soute' di cozze, guazzetto di sogliola scampi, panocchie e vongole,scarpetta con mezzo chilo di pane... arrosto con rana pescatrice, scampo, sogliola spedino e calamari...1 litro di passerina, caffe', grappa barricata, sorbetto...buonanotte...tanto sono in ferie...ZzzZzzZzzZzz...domani si torna a suonare e si ricomincia con le schifezze da sagra...😁...in questo periodo di dignitoso c'e' ben poco...😂

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xalessio
4 minuti fa, ulmerino ha scritto:

1 litro di passerina

Un ristorante porno!

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ulmerino

@xalessio nonostante il nome e' il vino meno "porno" delle mie zone...c'e' anche il "pecorino", molto piu' "hard"...🤣

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mozarteum
8 minuti fa, ulmerino ha scritto:

selezione di antipasti freddi, caldi e crudi dell'adriatico, soute' di cozze, guazzetto di sogliola scampi, panocchie 

Ma non c’e’ il fermo pesca?

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ulmerino

@mozarteum nelle Marche sni, in Abruzzo no...io abito a S.Benedetto...4 km dal confine di regione...teoricamente anche nelle Marche il fermo pesca ( da s. benedetto a Termoli) dovrebbe partire dal 15/8, ma in Abruzzo il crudo si trova a prezzi piu' bassi...comunque frequento sempre quei 4/5 ristoranti dove mi trattano bene...😉

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audio2
8 minuti fa, mozarteum ha scritto:

Ma non c’e’ il fermo pesca?

per un gourmet come te proponiamo il baccalà alla vicentina precotto surgelato e poi riscaldato al microonde

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ulmerino

@audio2 Bleah...😂, nel mio paese (Spinetoli, a due passi dal mare), la seconda settimana di Settembre c'e' la Sagra dello stoccafisso e la Festa dell'Uva...ti diro'...amo il pesce , ma il merluzzo essiccato , in tutte le declinazioni possibili, mi fa cagare...😂...la Festa dell'Uva con i carri allegorici invece mi piace assai...😂

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audio2

tutti  delicatini qui, provate questo

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audio2

o questo

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audio2

ovviamente non è roba per quelli con il fisico da caffè macchiato e brioscina piccola alla mattina + mezza porzione di spaghetti aglio e olio a pranzo perché altrimenti "mi sento gonfio".

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mozarteum

Fate poco i fenomeni. Ci sono tre luoghi in Italia dove il pescato mi dicono sublime: al largo di Livorno, a Terracina-Anzio e in Sicilia non ricordo dove.

me lo spiego’ un ristoratore top; l’adriatico e’ poco profondo pesce buono (il pesce fresco lo e’ sempre), ma i campioni stanno li. Relata refero.

per quanto mi riguarda, il pesce crudo che viene da Anzio o quello mangiato a Livorno non l’ho mai mangiato da nessuna parte eccetto per alcune cose Gallipoli e dintorni

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audio2

la trippa che ho postato prima l'hanno pescata di fronte a lecce, che non ti fidi ?

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ulmerino

@mozarteum Livorno e Sicilia non ti so' dire, non conosco le zone, ma Anzio , che frequento spessissimo ( e anche Ardea, Nettuno ecc...) non e' paragonabile alla varieta' e alla bonta' del pesce dell'Adriatico...parlo ovviamente di piccole "pezzature", crostacei ecc...poi si va a gusti...io preferisco antipasti e crudi, e dalla parte mia (ma fino al tacco di S Maria di Leuca), non ce n'e' per nessuno...poi ovvio, l'Adriatico e' una "pozzanghera" e dall'altra parte il pescato importante come dimensioni la fa da padrone...e' anche un fatto di abitudine...nelle zone di Anzio non ho trovato ristoranti di pesce con un'ampia varieta' di antipasti (ma comunque si mangia molto bene...)...dalle mie parti la selezione completa (solo degli antipasti) parte da un minimo di 10 fino a 20 ed oltre assaggi di primizie di mare...e gia' ti sazi...e anche per quanto riguarda il pesce "povero", il brodetto alla Sambenedettese e' un "must"...forse stiamo andando un po' O.T.

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maximo

La varietà del pesce nell'adriatico è notevole... Sulla bontà non  mi esprimo, o meglio, noi del tirreno lo consideriamo mare chiuso, a buon intenditore... In puglia le cose già cambiano in meglio.

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jj@66

Concordo: per invecchiare dignitosamente cibarsi diventa assolutamente fondamentale, pena la dipartita per inedia.. 😉 

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amarolucano

Confesso di non aver letto tutto il thread, mi scuso quindi se dico cose già dette. In tema di invecchiamento dignitoso, intendendo con questo anche con meno malanni possibili, proprio stamattina leggevo che avrebbe un effetto benefico sulla prostata, con notevole riduzione dell'incidenza di infiammazioni e lesioni cancerose di questo organo, la buona abitudine di eiaculare almeno 21 volte al mese..

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Ryo
4 minuti fa, amarolucano ha scritto:

eiaculare almeno 21 volte al mese..

Le pippe mentali sull'HI-Fi entrano nel conto?

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amarolucano

@Ryo secondo me no, è un modo di convogliare e scaricare frustrazioni e insoddisfazione

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51111

Come da programma, una bella nuotata e partita a tennis, gli anni non si sentono, basta non chiedere troppo dal proprio fisico.😁

20190813_200759.jpg

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enzo966
12 ore fa, amarolucano ha scritto:

eiaculare almeno 21 volte al mese

Minchia!

Ogni volta devo corteggiare mia moglie per  almeno 15 gg solari di fila!

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amarolucano
35 minuti fa, enzo966 ha scritto:

Ogni volta devo corteggiare mia moglie per  almeno 15 gg solari di fila!

conta come media mensile anche se le 21 volte sono nello stesso giorno..😁

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mozarteum

Non infastidite le mogli

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51111
21 ore fa, amarolucano ha scritto:

abitudine di eiaculare almeno 21 volte al mese.

É di primaria importanza per mantenere  buoni i livelli di testosterone.

Quando non è possibile bisogna arrangiarsi.😂

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