Smettere di fumare

[Schelefetris]

14 minuti fa, Velvet ha scritto:

Lunga vita al lupo

 

io ho coniato "crepi... di vecchiaia"  😄 

[Angelo83]

Vedo che comunque siamo in tanti e in tanti siete riusciti a levarvi il vizio. Questo è un ulteriore sprono che ci si può fare e si deve fare. 

Con i soldi risparmiati una bella cena pagata a tutti, io pago la cena, vitto e alloggio ognuno fa autonomamente🤣

[Guru]

@Angelo83 Un ulteriore sprone: fai uno sport tipo corsa o bicicletta? Prova a fare il tuo percorso abituale dopo sole 24 ore di astinenza dal fumo, vedrai che, cronometrando con una delle tante app, a parità di fatica farai dei tempi migliori.

[artepaint]

45 minuti fa, Angelo83 ha scritto:

io pago la cena, vitto e alloggio ognuno fa autonomamente

angeluccio caro , , ,  ke cé stai a perkhulà ? anche perkhucqua?

ok per l'alloggio, ma la cena non fa parte del vitto ???

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vitto s. m. [dal lat. victus -us, der. di vivĕre «vivere», supino victum]. – 1.  Cibo o complesso di cibi che si utilizza per il nutrimento

[Angelo83]

2 ore fa, Guru ha scritto:

Un ulteriore sprone: fai uno sport tipo corsa o bicicletta?

Si faccio ciclismo, oddio ci provo più che altro🤣 infatti è anche per questo. Ho ripreso ad agosto dopo l'anno e mezzo del lockdown e compagnia danzante ed è stato ancora più faticoso proprio per il fatto che essendo fumatore il fiato era praticamente sparito (oltre ad aver messo dei chili di troppo). Appena il tempo me lo permette infatti voglio provare a fare il solito tragitto che faccio in allenamento e vedere la reazione. 

 

2 ore fa, artepaint ha scritto:

angeluccio caro , , ,  ke cé stai a perkhulà ? anche perkhucqua?

Hai pienamente ragione🤣

[Guru]

9 ore fa, Angelo83 ha scritto:

voglio provare a fare il solito tragitto che faccio in allenamento e vedere la reazione

Mettici lo stesso impegno che ci metti di solito, ti sembrerà di fare la stessa fatica e di andare alla stessa velocità, ma quando sarai a casa i tempi ti sorprenderanno. Rileverai soprattutto un minor decadimento della velocità verso la fine della prestazione. Stesso discorso con le gentili donzelle 😉

[Ultima Legione @]

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Personalmente, della mia condizione di fumatore incominciava seriamente a darmi fastidio il sentirmi emarginato in ormai tante situazioni.

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Avendo ancora una divisa addosso (ahíme per ormai poco) gli ambienti Smoke-Free tanto nel mio Reparto che nei tanti sia nazionali che esteri internazionali e interforze che giro per lavoro, sono ormai un imperativo le aree e le capannine fumatori obbligatorie per chi fuma, dove onestamente incominciava a rompermi veramente tanto l'essere costretto ad andarci e addirittura il dover imporre questo obbligo ai miei collaboratori quando per mé sarebbe bastato il semplice imporre il fumare all'aperto e il non buttare mai cicche per terra.

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Per non parlare poi anche delle spiagge dove ormai inizia ad affacciarsi in modo sempre piú insistente il divieto di fumo, 🤦‍♂️🤦‍♂️ quando invece personalmente uno dei piaceri piú belli era proprio il fumarsi una sigaretta sotto l'ombrellone‼️

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Avevo giá smesso di fumare il mio pacchetto giornaliero senza piú portare neanche una sigarette alle labbra in sette anni, quando ne avevo 36/37 (fumavo regolarmente dall'eta di 17/18 anni), ma poi ripresi a fumare in un momento in cui le vicende della vita avevano collocato il mio rischio di morte connesso al fumo in 9/10 posizione rispetto a quelli che affrontavo quotidianamente per il mio lavoro.😬😬

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E anche perché ancor prima che esserne un pó schiavo, fumare mi piaceva e mi piace.

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Ma ormai sul soglio dei 60 anni quando il mio del dottore di militare di Reparto (ebbene si, ho la gradevolissima fortuna che mai avrei pensato quando mi sono arruolato 40 anni fá di avere un Medico donna😁😁) alla annuale visita di idoneitá all'impiego operativo, mi ha gentilmente segnalato che ero ormai fuori limite con l'incrocio dei parametri di etá, peso, pressione e colesterolo, per la semplice circostanza di essere ancora fumatore, allora ho deciso di appendere per la seconda volta nella mia vita, l'ultima cicca al muro dalla sera alla mattina senza il bisogno di alcun cerottino, caramellina, swappatore o altro, se non mettendo in conto l'oggettivo combattere con la dipendenza fisica duratami 10/15 giorni e l'occasionale gestire a distanza di ormai un anno, la dipendenza mentale che comunque in un fumatore non andrá mai via e sará sempre sopita.

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E giusta per dirne una ancora quando ho compiuto un anno senza sigaretta, pur avendo ancora pacchetti in macchina, in giro per casa e nei cassetti in Ufficio, mi sono voluto regalare con il denaro risparmiato, un ampli valvolare e mi é avanzato denaro anche per trascorrere un fine settimane alle Terme di Catullo godendomi i tramonti a mollo sul Lago di Garda a Sirmione.

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Aspetto economico che comunque é non proprio indifferente e secondario, anche per mé che girando tanto all'estero potevo spesso avere una stecca di sigarette a pochi dollari nei duty-free e negli spacci militari all'estero.

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@Angelo83....le Nicorette vanno benissimo (anche se alla fine sono piú che un esigenza fisica un placebo metale) e persevera nel Tuo obbiettivo considerando ogni giorno che passi senza sigaretta, un  traguardo da festeggiare e un punto di onore il non tornare indietro.👍💪💪

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[leoncino]

Mai stato fumatore ma anche mai stato non fumatore.

Fin da subito, circa 15 anni, quindi sono passati 45 anni, sempre pensato che la sigaretta non doveva rendermi schiavo ma ero io che la comandavo.

Questo ha significato il non uscire mai e dico mai perché ero senza sigarette.

Nessuna sigaretta prima di un buon pasto, comunque l'odore mi ha sempre infastidito.

Per questo fumavo quasi sempre all'aperto.

Alterno da sempre mesi di fumo a mesi di non fumo.

Anche nei peggiori periodi di fumo mai neanche avvicinato al pacchetto.

Da più di 20 anni fumo solo tabacco da rollare.

Quello che uso io è da 40 grammi pertanto corrisponde a 2 pacchetti di sigarette di qualsiasi tipo, dentro un pacchetto di sigarette ci sono sempre 20 g di tabacco.

Con un pacco ci vado dai 7 ai 10 giorni negli ultimi anni. In passato arrivato a quasi un mese.

Anche adesso alterno periodi fumanti a periodi spenti.

 

[wow]

Ho smesso una quindicina di anni fa dopo una influenza, se non sbaglio la famosa suina: non avevo fumato per una settimana per cui mi dissi "sai cosa c'è di nuovo? Smetto di fumare". Incassai una scommessina messa con mio papà e mi premiai anche aumentando la frequenza di acquisto di cd. 

Adesso ho stabilito che quando sentirò che è arrivato il mio momento, possibilmente un annetto prima, inizierò a farmi di sigarette, sigari e Nutella. 

P.s. Alcuni anni fa, dopo un'altra influenza decisi di tenermi la barba. 

 

[preste]

Ho smesso di fumare da sette anni, era da un po’ che ci pensavo nei mesi precedenti, avevo anche letto il libro di Allen Carr “È facile smettere di fumare se sai come farlo” che, in ogni caso, consiglio di leggere. Poi comunque ho smesso anch’io dalla sera alla mattina, semplicemente perché ho deciso così. Il pacchetto mezzo pieno l’ho gettato via un anno dopo. Non dico che è stato facile, è sicuramente un ottimo modo per allenare o testare la propria forza di volontà.

In bocca al lupo

 

[armando]

inizio a fumare a 25 anni durante il servizio militare, anche grazie alla fidanzata di allora, fumatrice… dopo trent’anni smetto grazie ad un medicinale in pillole di nome Champix, che riduce il desiderio e mi rende le sigarette senza effetto… minchia funziona! Dopo alcuni anni riprendo a fumare non come prima per qualche mese, poi mi dico azz! ci sono ricaduto allora vado in famacia e richiedo Champix … non più disponibile, ritirato dal commercio perchè conteneva una ammide o qualcosa di simile, cancerogena oltre limiti tollerabili !

ma come, commercializzato dal 2007 se ne accorgono ora! 
così oltre al carcinoma broncogeno verso cui sono destinato si somma la probabilità di un carcinoma maligno provocato dal farmaco antifumo in un’altro organo del mio corpo, a scelta…

 

P.S. Champix è un farmaco Pfizer

[imoi san]

Ho cominciato a fumare a 14 anni, ed ho continuato a fumare ininterrottamente per 33 anni di fila, senza smettere completamente nemmeno con la febbre o il mal di gola. Quando ero militare mi prendevano in giro chiamandomi “non fumo quando dormo”. Mi sono fumato di tutto: una trentina di sigarette al giorno e poi pipa, toscani, ecc. ecc...

Un caso disperato. Ovviamente con l’età cominciavo a risentirne...

Un giorno ho visto il libreria il libro di Allen Carr e, visto che costava solo una decina di euro, mi sono detto: facciamoci 4 risate con ‘ste minkiate...

e invece non erano minkiate, era tutto vero. Insomma, per farla breve ho smesso dal 2007. Di colpo. E sono felice, non mi manca nulla. Anzi.

Consiglio assolutamente di leggerlo, male che vada si continuerà a fumare...😉🙂

[Guru]

Ma che si dice di così illuminante in quel libro?

[imoi san]

@Guru

molto banalmente, ti spiega quali sono i veri motivi per cui si cade nella trappola del fumo, e te li smonta uno ad uno...

ripeto, leggerlo non costa nulla, male che vada si continuerà a fumare...

[Gaspyd]

21 minuti fa, Guru ha scritto:

Ma che si dice di così illuminante in quel libro?

mah ... nulla di ché .. anzi io l'ho trovato piuttosto banale e ripetitivo.

Lo lessi perché già l'avevo,  mi era stato regalato da un fumatore a cui non era servito a nulla (non era riuscito a smettere)

Mi ha aiutato?

forse ... ma ho cominciato a leggerlo che già ero fortemente convinto a smettere di fumare e già non fumavo da una 15cina di giorni.

Diciamo pure che se non l'avessi letto ... avrei smesso comunque 😁