Sedia da ufficio contro dolori lombari e cervicali

[djansia]

@Martin Addormentarmi non è un problema. Il mio mal di schiena alla lombare sembra farsi sentire o attivarsi quando mantengo una postura o comunque una posizione per alcune ore. Seduto non importa dove, in piedi non importa dove o sdraiato non importa dove. Una postura più o meno fissa dopo alcune ore mi incomincia a infastidire e poi diventa insopportabile. 

Mettermi a letto anche con un bel dolore in corso, perché magari sono stato seduto a cena o vedere la tv, non mi impedisce di addormentarmi e anzi il cambio di posizione  spesso fa passare il fastidio,  il dolore. Il problema è che dopo alcune ore mi sveglio per il dolore e devo alzarmi.

Se voglio rimediare a un episodio di insonnia mi basta un 0.25 di alprazolam o addirittura una melatonina fast. La melatonina anzi, vai a capire il perché, mi accoppa: giuro.

Il tavor o comunque molecole come questa credo abbiano un rilascio molto lento e probabilmente "distensivo" nel mio caso nella zona lombare ecco perché non mi sveglio durante la notte per il dolore. Probabilmente è il motivo per cui per circa 48 ore e alle volte qualcosa in più non ho proprio dolore per anche due giorni consecutivi e senza sonnolenza durante la giornata. Per questo ho scritto che non è neanche necessario che lo prendo ogni sera.

Tendo con ogni probabilità a scaricare la tensione o che ne so la "fatica" di qualsiasi movimento sulla zona lombare. Se sto in piedi e cucino per un'oretta o più mi assale il fastidio e spesso diventa dolore, mi sfianca e sono esausto. Se mi metto a suonare o meglio cazzeggiare alla tastiera seduto davanti al pc, uguale. Non vi dico gridare. Un'ora su Roma e arrivo nei posti morto. Due o tre ore di autostrada liberace tranquilla e arrivo con i dolori a destinazione. Sto due ore a camminare in un museo? Datemi una sedia. Sto seduto tre ore a vedere l'ultimo Dune: ne esco distrutto alla lombare.

Vi ho consigliato di fare esercizi perché è effettivamente importante per la muscolatura, ma io ne esco con la lombare a pezzi e devo sdraiarmi comunque una mezz'ora. Oki, moment e vari non fanno effetto. Spinelli, nessun effetto sul dolore.

Evidente il farmaco, il tavor insomma, anche se lento poi agisce in qualche modo. Il medico comunque dice che è anche un miorilassante.

Ripeto, ovviamente andate dal medico, dai medici, perché è diciamo individuale l'esperienza che vi racconto. Non posso certo dirvi di assumere farmaci e comunque è sempre possibile che possiate avere anche esperienze opposte.

[djansia]

17 minuti fa, criMan ha scritto:

Se si manifesta cosi' devi indagare la cosa attraverso piu' specialisti.

Non ne posso più, li ho elencati tutti... no davvero basta così. Parliamo di oltre dieci anni. Anche con moto e scooter ho smesso da almeno sei. Sono state la prima cosa che ho praticamente mollato perché comunque sollecitano la zona. A Roma ti salvano dal traffico ma tra buche e tensione... eppure nulla è cambiato o almeno un po' migliorato.

Ho pensato pure a una sorta di disturbo che ha una mia cugina, mi sembra fibromialgia. Ma, almeno quando provai a informarmi alcuni anni fa, forse non è neanche riconosciuta o quantomeno completamente studiata. Lei sta come una tossica poverina. No, meglio conviverci, adattarsi e un po' qui e un po' sempre qui risolvere alla buona.

Ci sono persone che hanno fatto anche interventi ed è andata anche peggio.

[djansia]

C'è una cosa che per esempio vorrei provare a fare, ma un po' mi da fastidio e poi un po' mi dimentico di fare. Spesso poi non dormo sempre a casa mia.

Insomma fare come Agassi, l'ho letto nel suo libro qualche anno fa: lui dorme per terra. Ovunque si trovi, anche nell'albergo più lussuoso del mondo, dorme sdraiato per terra. Non mi dite che Agassi non ha sentito medici e terapisti... se non ricordo male ci apre proprio il libro parlando del dolore di schiena.

Insomma, siamo io, Agassi e pochi altri 

[Guru]

11 ore fa, criMan ha scritto:

dovresti indagare con un reumatologo e un ortopedico perche' ha funzionato cosi' bene....

C'è poco da indagare, ha assunto cortisone... Gli sarebbe passato anche il mal di denti.

[djansia]

1 ora fa, Guru ha scritto:

C'è poco da indagare, ha assunto cortisone... Gli sarebbe passato anche il mal di denti

Cortisone? Ora non li ricordo tutti ma niente è stato efficace. Ho usato anche i vari cerotti, tra cui uno alla codeina e neanche quello, sentivo la pelle addormentata ma chiaramente il prodotto non riesce ad andare oltre.

Seriamente, cercate le sedie, gli sgabelli, i cuscini strani, tutto quello che volete ma se è davvero forte e comunque "invalidante" soprattutto durante la giornata o peggio da togliervi il sonno, allora specialista e soprattutto (tanto ve la chiederanno) risonanza magnetica.

Buona giornata a tutti. 

[UpTo11]

10 ore fa, djansia ha scritto:

Dopo quasi un anno di osteopati e soldi, soldi e ancora soldi

Pure la mia signora è finita sotto una scrocchia-scrocchia-che-mai-si-consuma (semi cit.) ma ad un certo punto si è resa conto che il detrimento era maggiore del beneficio. E anche lei è stata ben spremuta. C'è gente molto poco seria, che per soldi si spinge a fare sedute anche quando non sarebbe consigliabile.

.

10 ore fa, djansia ha scritto:

Il neurologo mi fa l'esame (non vi dico le bestemmie e gli insulti che gli ho tirato tra aghi e scariche elettriche)

Dovresti provare i potenziali evocati somatosensoriali e motori! Niente aghi ma ti assicuro che si balla alla grande. L'infermiera che mi ha fatto l'esame ogni tanto mi abbracciava e mi diceva: "Pora stella! Giuro che abbiamo quasi finito su!" 

[Guru]

1 ora fa, djansia ha scritto:

Cortisone? Ora non li ricordo tutti ma niente è stato efficace

Vabbè, ovviamente non siamo tutti uguali e nel caso di @Martin il cortisone funzionava.

[talli.]

premesso che siamo tutti diversi, così come i problemi di salute, però sia io (schiena) che mia moglie (ernia e cervicale) abbiamo risolto con un chiropratico, che ha risolto dove i vari fisioterapisti e/o osteopatici avevano fallito

[criMan]

9 ore fa, djansia ha scritto:

Non ne posso più, li ho elencati tutti... no davvero basta così. Parliamo di oltre dieci anni.

purtroppo quando capitano cosi' sono dei veri rompi capo da risolvere.

Serve uno specialista che gia' abbia affrontato problematiche simili. Nel mio piccolo ho capito che spesso

specialisti , che siano dermatologi urologi ortopedici... sono molto bravi ad affrontare determinate casistiche.

Se esci dal seminato non sanno che fare , iniziano con cose tipo .. problema psicosomatico...

e si prendono le 100 euro.

E' pure vero , come hanno scritto altri, che molto spesso questi cicli di terapie con osteopati e fisioterapisti si scopre che non risolvono e soldi spesi tanti. Pero' quella e' la strada principale. Bisogna seguirla.

Per i miei problemi io ho cercato di capire quali sono gli esercizi di streching e rinforzo a cui rispondevo meglio e faccio solo quelli. C'e' voluto tempo.

Non mollare , cerca di capire il motivo.

Dolore lombare purtroppo puo' essere causato da tanti problemi diversi. Che possono nascere in sedi diverse , non ultimo viscerali.

 

[rebus]

Alla fine va molto a fortuna, bisogna incontrare le persone giuste. Io qualche anno fa ho avuto un problema al polso, che mi ha fatto male per due anni; l'hanno visto fisiatri, ortopedici, chirurghi della mano, fra visite e terapie ho speso un sacco di soldi ma senza successo. Poi, su suggerimento di un'amica che ringrazio ancora, sono andato da un fisiatra/osteopata che in realtà non mi ha fatto niente di esoterico, tantomeno manovre strane, ma mi ha dato da fare dei banalissimi esercizi per la spalla e con quelli sono completamente guarito. Dopo qualche tempo avevo smesso di farli e mi era tornato il dolore, ho ricominciato e, tempo due giorni, stavo di nuovo bene. È stata la riprova che ci aveva visto proprio giusto. Però, chiaramente, ogni caso è una storia a sé.

Alla fine era un problema posturale anche il mio, quindi anche se non si parla di sedie e schiene non siamo così tanto OT.