L'anzianità e gli infortuni sportivi

[Titian]

@spersanti276 era più un comento ironico: ho ordinato una per la caviglia che utilizzerò per le due. Ieri allenamento quotidiano e questa mattina sento ogni tanto il legamento peroneo lungo ma lunedì faccio il MRT / MRT ma molto probabilmente lo specialista mi ha detto che la rottura longitudinale del legamento nel 2018 si è rotto di nuovo. Vedremo perché riesco a camminare normalmente. Il problema sono le rotazioni del piede e questo è proprio la funzione di quel legamento.

[Panurge]

@Titian è meglio se passi alle ultramaratone, mi sa che sono meno pericolose.

[Titian]

@Panurge ma l'emozione che provo nel ballare così come riesco ora è grandissimo. Non lo faccio per fare uno sport ma per le grandissime emozioni nel muoversi con tutto il corpo in modo naturale con la musica riempiendo gli spazi grandi. Se poi si riesce con una ballerina bravissima le emozioni sono anche più grandi.

Poi ultimamente sto imparando ad essere molto più cosciente del mio corpo, il senso del bilanciamento, portamento, la flessibilità e meccanica. Purtroppo la rigidità e il modo di fare lo sport durante i decenni precedenti hanno contribuito a molti infortuni che adesso noto e che mi limitano nel dosaggio di certi sforzi / movimenti. Dosaggio che fin'ora non conosco bene dato le emozioni che provo quando ballo così. 

[Panurge]

@Titian capisco, io rimango sempre colpito dal controllo assoluto del corpo che hanno i ballerini di alto livello, a prescindere dallo stile, degli atleti.

[Titian]

@Panurge hai visto il link che avevo postato (youtube) della mia maestra principale attuale? È pazzesco ballare con lei anche se sono anni luce via dalla loro qualità.

[garmax1]

Il 25/09/2024 at 16:22, OLIVER10 ha scritto:

passati i 50 serve cambiare alimentazione e limitare roba tipo latte,formaggi, dolci, insaccati e alcool se non azzerarli.

Si ma come si fa?? 

[Panurge]

@garmax1 chi ha sempre avuto una alimentazione equilibrata deve cambiare ben poco.

[garmax1]

@Panurge ecco questo mi mette già di buon umore 😉

[OLIVER10]

4 ore fa, garmax1 ha scritto:

Il 25/09/2024 at 16:22, OLIVER10 ha scritto:

passati i 50 serve cambiare alimentazione e limitare roba tipo latte,formaggi, dolci, insaccati e alcool se non azzerarli.

Si ma come si fa?? 

inizia a non comperarli al supermercato, viene più facile