Tapis roulant... sigh, sob, sigh...

[Idefix]

1 ora fa, audio2 ha scritto:

@Idefix scusa ma giusto per farsi i fatti tuoi

è per rieducazione, riabilitazione, fare moto, altro

da che zona provenite

Solo per riprendere attività fisica dopo anni di inattività, causa problemi di salute di familiari, propedeutica a farla poi fuori.
Il fatto è che se rientra a casa poi non riesce più uscire per lo sport (qualsiasi).
Quindi ritengo corretta la sua richiesta di provare a muoversi un pò a casa sperando (io) che poi riesca a farlo fuori con me.

[audio2]

11 minuti fa, Idefix ha scritto:

propedeutica a farla poi fuori

guarda, fare sport è una cosa che viene da dentro, li secondo me non c'è il propedeutico.

meglio poco ma fatto all' aria aperta, sperabilmente nelle giuste condizioni, no traffico,

un parchetto non mal frequentato ecc ecc anche due giri attorno al quartiere di camminata

un pò spedita per me sono migliori che farsi il rullo o il tappeto come i criceti.

[qzndq3]

1 ora fa, Idefix ha scritto:

Non mi sei di molto conforto...

Mi spiace, ma per esperienza li vedo come palliativi.

Se ci si vuole muovere, per una passeggiata come da te scritto, si alzano le chiappe dalla scrivania o dalla sedia e si va a fare una passeggiata, oppure se possibile si inforca la Graziella e si pedala un pochino

Perdonami se sono "crudo", ma a meno di limitazioni oggettive (ad esempio panico da spazi aperti, o condizioni climatiche estreme che in Italia non abbiamo) non ha senso mettersi in casa un "prendipolvere". 

 

10 minuti fa, audio2 ha scritto:

guarda, fare sport è una cosa che viene da dentro, li secondo me non c'è il propedeutico.

 

11 minuti fa, audio2 ha scritto:

due giri attorno al quartiere di camminata un pò spedita per me sono migliori che farsi il rullo o il tappeto come i criceti

Sono d'accordo. Ce lo si deve dare come impegno, poi diventa un'abitudine ed alla fine non si riesce più a farne a meno

[Martin]

Per incrementare decisamente l'attività fisica fuori casa ho deciso di usare il cambio dell'auto solo in modalità manuale, ho regolato l'azione del servosterzo al minimo e non utilizzo più i comandi della radio al volante  

[Panurge]

15 ore fa, Idefix ha scritto:

propedeutica a farla poi fuori.

Però se vuoi farla fuori è meglio se non lo dici sul forum.

[Gaetanoalberto]

18 ore fa, qzndq3 ha scritto:

La cyclette è in veranda a marcire, ci sarà salita 3 volte

Beato tu, io ho cyclette e stepper in camera da letto, rigorosamente dal mio lato per farmi inciampare e sbattere di notte. Di buono c’è che uso la cyclette come appendiabiti.

[Martin]

cyclette is the new "stendino in corridoio" 

[qzndq3]

42 minuti fa, Gaetanoalberto ha scritto:

per farmi inciampare e sbattere di notte

Immagino che nel corso degli anni avrai nominato un bel po' di Santi... 

[Gaetanoalberto]

15 minuti fa, qzndq3 ha scritto:

nominato un bel po' di Santi... 

Vado per il perdono giubilare

[Panurge]

Basta preparare l'occorrente per correre la sera prima, poi il passaggio dal letto alle scarpe da corsa non è difficile, meglio però non uscire solo con quelle.

[Gaetanoalberto]

47 minuti fa, qzndq3 ha scritto:

bel po' di Santi... 

Confido nel perdono giubilare

26 minuti fa, Panurge ha scritto:

non uscire solo con qu

Non ho ancora trovato un pigiama da corsa

[Idefix]

29 minuti fa, Panurge ha scritto:

Basta preparare l'occorrente per correre la sera prima, poi il passaggio dal letto alle scarpe da corsa non è difficile, meglio però non uscire solo con quelle.

@Guru docet

[BEST-GROOVE]

e se proprio non si vuole fare una sana camminata nell'isolato meglio andare in palestra, almeno quando ci si è stancati è finita e si risparmiano pure soldi piuttosto che spenderli per un costoso appendiabiti

[piergiorgio]

33 minuti fa, Panurge ha scritto:

il passaggio dal letto alle scarpe da corsa non è difficile

No ma bisogna portare moooolto gradualmente il ritmo cardiaco dai 40-45 notturni ai 150 e oltre della corsa, soprattutto ad una certa età. Una volta pronti via giù dal letto e via nei boschi a correre lo facevo anche io, ma fino ai 50 non di più.

[Martin]

31 minuti fa, Panurge ha scritto:

il passaggio dal letto alle scarpe da corsa non è difficile,

Quando correvo era proprio la calzata delle scarpe determinare lo "switch-point". Quando ero stanco e svogliato, il clima freddo e umidiccio e in un certo senso mi imponevo di andar a correre, tutto magicamente cambiava con l'allacciatura delle scarpe, dopo la quale nulla poteva fermarmi. 

Però non sono mai riuscito a correre decentemente al mattino, viaggio in safe-mode fino al caffè delle 10 e prima non ingrano in alcun modo. Infatti anche al lavoro dicevo "mi alzo alle sette e mi sveglio alle dieci"