Benefici della musica...

[skillatohifi]

 

Benefici della musica, 

avete mai sentito una citazione come "La musica ha il potere di ammaliare la bestia selvaggia". Sono convinto che molti l anno sentita, ma la vera citazione è in realtà " La musica ha il potere di ammaliare un cuore selvaggio " e fu scritta (originariamente come "La musica ha il potere di ammaliare un cuore selvaggio, di ammorbidire le rocce o di piegare una quercia nodosa" ) da William Congreve come parte della sua tragica opera teatrale "La sposa in lutto ", rappresentata per la prima volta nel 1697. Anche se la maggior parte delle persone sembra sbagliare praticamente tutto ciò che riguarda la citazione (data, fonte, parole), la verità è che è molto più vera di quanto molti possano pensare e la musica può effettivamente avere dei veri benefici per noi audiofili. Oltre al suo valore puramente hobbistico, ascoltare musica ha effetti benefici fisici concreti. La ricerca scientifica sostiene sempre più l'idea che la musica abbia effetti curativi misurabili, a livello fisico, emotivo e neurologico. Un esempio che viene subito in mente è la musica riprodotta mentre siamo seduti sulla poltrona del dentista. Non è solo musica di sottofondo, ma uno dei modi in cui il dentista ci rilassa e riduce la nostra percezione del dolore. E l'effetto non deriva solo dalla distrazione. Un'analisi del 2016 su 97 studi clinici randomizzati controllati che hanno coinvolto oltre 9.000 partecipanti ha rilevato che il trattamento con la musica ha ridotto significativamente il dolore acuto e cronico in una varietà di condizioni e procedure mediche. 

E non si tratta solo di un effetto psicologico o di distrazione. Ascoltare musica riduce effettivamente la percezione del dolore rilasciando dopamina che attiva i centri di ricompensa del cervello o agisce riducendo gli ormoni dello stress.

La musicoterapia applicata clinicamente è stata utilizzata con successo per trattare depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico e traumi, e si è scoperto che aiuta i pazienti a esprimere le emozioni in modo non verbale e a riformulare le esperienze negative. Sebbene non sia una sorpresa per chi di noi si ritrova a ricordare momenti e sensazioni passate – o addirittura a battere i piedi o a desiderare di alzarsi e ballare quando ascolta un brano musicale preferito – test sofisticati con i più recenti dispositivi e tecniche elettroniche (personalmente preferisco un buon sistema di fascia alta) hanno confermato che la musica può stimolare più regioni del cervello contemporaneamente, comprese quelle deputate alla memoria, alle emozioni e al controllo motorio. Ascoltare musica ha persino aiutato i pazienti affetti da Alzheimer o demenza a recuperare ricordi che si pensava fossero andati persi definitivamente.
E, indipendentemente dall'età o dallo stato di salute, questo vale per tutti: ascoltare musica rilassante può abbassare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e respiratoria, favorendo il rilassamento e la guarigione dalle malattie. Alcuni studi suggeriscono addirittura che ascoltare musica migliori la nostra salute, potenziando il sistema immunitario, riducendo l'infiammazione indotta dallo stress e migliorando la qualità del sonno. (Anche se il mio sistema di riproduzione musicale in camera da letto non è eccezionale, è comunque abbastanza buono e lo lascio sempre acceso prima di andare a dormire.) Gli esperti affermano che il potere curativo della musica deriva dalla sua capacità di sincronizzare l'attività delle onde cerebrali, modulare il sistema nervoso autonomo, ridurre lo stress emotivo, creare una sensazione di benessere emotivo e favorire la connessione sociale e la creazione di significato, soprattutto in contesti di gruppo come cori o circoli di tamburi. Questo è l'aspetto clinico, ma la storia è più profonda. Negli ospedali, la musicoterapia viene utilizzata per ridurre il dolore postoperatorio, il dolore del travaglio e patologie croniche come la fibromialgia. I pazienti colpiti da ictus riapprendeno le funzioni motorie camminando a ritmo di musica; i pazienti oncologici trovano sollievo da ansia e nausea e, anche in un hospice, la musica può portare chiusura emotiva e pace spirituale. Dal punto di vista neurologico, è stato dimostrato che la musica preserva la memoria anche quando altre facoltà diminuiscono. Le canzoni familiari possono stimolare il ricordo autobiografico, ridurre l'agitazione e migliorare l'interazione sociale. Le terapie del canto aiutano i pazienti afasici a recuperare la parola coinvolgendo entrambi gli emisferi cerebrali. Dal punto di vista neurochimico, la musica aumenta la dopamina, l'ossitocina e la serotonina, i neurotrasmettitori legati al piacere, ai legami affettivi e alla regolazione dell'umore – riducendo al contempo il cortisolo, l'ormone dello stress che indebolisce il sistema immunitario e alimenta l'infiammazione.
Psicologicamente, la musica offre un modo sicuro per elaborare il trauma. Per chi ha difficoltà ad articolare il dolore, i cerchi di tamburi o le sessioni di "jam" musicali possono aiutare a regolare l'eccitazione e a ricollegare un'identità frammentata. Attività strutturate come la scrittura di canzoni o l'immaginazione guidata con la musica migliorano l'umore e riducono il vagabondaggio mentale. Il canto di gruppo promuove il senso di appartenenza e la risonanza condivisa. E oltre alla terapia, la musica aiuta le persone a riformulare la sofferenza, a trovare coerenza nel caos e a connettersi a narrazioni trascendenti. Se gli scritti di Viktor Frankl sulla guarigione che deriva dal significato (logoterapia) fossero corretti, la musica è uno dei modi più immediati per trovarla. Anche la musica è sempre stata strettamente legata alla spiritualità e alla religione, e ora sappiamo che i suoi effetti possono essere fisici: è stato dimostrato che canti, inni e canti sacri hanno la capacità di indurre stati di alterazione, facilitare la preghiera e favorire la guarigione comunitaria. I canti gregoriani, ad esempio, sincronizzano il respiro e il battito cardiaco dei partecipanti, inducendo una calma meditativa. La musica può essere vista come un linguaggio divino: non verbale, universale ed emotivamente diretto. Un modo per raggiungere le nostre anime e armonizzare i nostri corpi attraverso le orecchie. Cosa significa tutto questo per noi, audiofili e amanti della musica? Significa che, oltre alla gioia che sappiamo di provare nei nostri impianti e nella musica che ascoltiamo, ci sono altri aspetti del nostro hobby che potremmo non aver mai nemmeno preso in considerazione. Uno di questi è, naturalmente, che ascoltare musica fa bene alla salute, non solo in termini di intrattenimento, crescita intellettuale e arricchimento culturale, ma anche in termini di salute fisica ed emotiva. Detto questo, questo sembra il momento ideale per citare un'altra citazione di Congreve, anch'essa solitamente citata e attribuita erroneamente: "L'inferno non ha furia pari a una donna disprezzata" (in realtà, "Il paradiso non ha furia pari all'amore trasformato in odio, né l'inferno a una furia pari a una donna disprezzata" – il che spiega perché possa essere così spesso citata erroneamente). Questo è stato scritto per la stessa opera teatrale, "La sposa in lutto" , e potrebbe benissimo applicarsi alla nostra sposa o al nostro partner, se ne abbiamo uno. Quando lei dice che passi più tempo con il tuo impianto che con lei, o che quelle casse sono brutte; che quel preamplificatore è troppo costoso; o semplicemente che "Non metterai quella roba nel mio soggiorno", dille semplicemente che la musica fa bene e che stai facendo o comprando qualsiasi cosa sia solo per farla vivere più a lungo e in salute. Questa potrebbe essere la difesa definitiva contro i problemi del WAF (Wife Acceptance Factor).
Quindi, la prossima volta che qualcuno mette in discussione il tuo sistema, ricorda: non è un'indulgenza, è una medicina. E la ricetta è semplice: suona forte, suona chiaro, suona spesso. 
Adesso mettetevi su un bel disco e rilassatevi, chiudete gli occhi e... godetevi la musica. 

 

[gibraltar]

12 minuti fa, skillatohifi ha scritto:

la prossima volta che qualcuno mette in discussione il tuo sistema, ricorda: non è un'indulgenza, è una medicina

Benissimo: la prossima volta che vorrò acquistare/cambiare un componente dell'impianto cercherò di farmelo passare dal SSN! 

[spersanti276]

...anche il fondente Venchi pare abbia effetti comparabili.

[Dufay]

Chi mi fa un riassunto?

[ferrocsm]

1 ora fa, skillatohifi ha scritto:

suona spesso. 

Proprio stamattina ho sentito in radio che è uscita una ricerca fatta da una università che riguardo all'ascoltare troppa musica è arrivata a concludere così: 

 

SE ASCOLTI MUSICA PER TANTE ORE SEI DEPRESSO: LO DICE UNO STUDIO

Se non riesci a restare nemmeno pochi minuti in silenzio senza “riempire il vuoto” con la musica, forse non è solo una questione di gusto. Potrebbe essere una fuga emotiva.

Un ascolto continuo e compulsivo può diventare un anestetico: il suono copre i pensieri, evita il confronto, spegne ciò che fa rumore dentro.

Il paradosso? Il cervello ha bisogno di silenzio per elaborare emozioni e realtà. Bombardarlo di stimoli h24 crea solo una bolla di dopamina facile, utile a non sentire il peso della vita vera.

Per molti la musica diventa una barriera col mondo: sei presente col corpo, ma assente con la mente, guidato da un algoritmo che decide cosa devi provare.

Il silenzio è uno specchio. Se fa paura, è perché mostra qualcosa che non vuoi ascoltare. Ma senza quel confronto, è difficile crescere davvero. 

 

[rebus]

 

  

53 minuti fa, ferrocsm ha scritto:

SE ASCOLTI MUSICA PER TANTE ORE SEI DEPRESSO: LO DICE UNO STUDIO

Un ascolto continuo e compulsivo può diventare un anestetico

 

Mmmm, trovo sia vero in parte, ma non generalizzerei.

Ad esempio, io ricordo di avere trovato rifugio nella musica quando morì mio padre (ero un bambino di 11 anni, e nello stesso periodo se ne andò anche il mio migliore amico con cui giocavo tutti i giorni). Mi trovai molto solo e triste, e la musica mi fornì grande conforto.

Quindi credo, anche per esperienza, che la musica abbia effettivamente un potere di questo tipo.

Ma non credo sia vero sempre, per tutti. Uno può essere psicologicamente stabile e comunque ascoltare molta musica, senza bisogno che ci sia un disagio dietro.

[rebus]

2 ore fa, skillatohifi ha scritto:

La ricerca scientifica sostiene sempre più l'idea che la musica abbia effetti curativi misurabili, a livello fisico, emotivo e neurologico.

Un'altra volta mi trovai al pronto soccorso e, in corsia, c'era un ragazzo nero (lo specifico perché penso che il suo comportamento fosse legato alla sua cultura di provenienza) sdraiato su una barella, ferito a un braccio. Mentre aspettava, ogni tanto si avvicinava il braccio al volto e... gli cantava, come se facesse una ninna nanna a un bambino.

Non so se questo avesse un qualche effetto, ma mi sembrò una cosa bellissima.

[ascoltoebasta]

4 ore fa, skillatohifi ha scritto:

Quando lei dice che passi più tempo con il tuo impianto che con lei, o che quelle casse sono brutte; che quel preamplificatore è troppo costoso; o semplicemente che "Non metterai quella roba nel mio soggiorno", dille semplicemente che la musica fa bene e che stai facendo o comprando qualsiasi cosa sia solo per farla vivere più a lungo e in salute. Questa potrebbe essere la difesa definitiva contro i problemi del WAF

Son pronto a scommettere che molti di noi,dando queste spiegazioni alla propria consorte,in risposta riceverebbero un bel "ma WAFfankiulo..."

[Dufay]

3 ore fa, ferrocsm ha scritto:

Proprio stamattina ho sentito in radio che è uscita una ricerca fatta da una università che riguardo all'ascoltare troppa musica è arrivata a concludere così: 

SE ASCOLTI MUSICA PER TANTE ORE SEI DEPRESSO: LO DICE UNO STUDIO

Se non riesci a restare nemmeno pochi minuti in silenzio senza “riempire il vuoto” con la musica, forse non è solo una questione di gusto. Potrebbe essere una fuga emotiva.

Un ascolto continuo e compulsivo può diventare un anestetico: il suono copre i pensieri, evita il confronto, spegne ciò che fa rumore dentro.

Il paradosso? Il cervello ha bisogno di silenzio per elaborare emozioni e realtà. Bombardarlo di stimoli h24 crea solo una bolla di dopamina facile, utile a non sentire il peso della vita vera.

Per molti la musica diventa una barriera col mondo: sei presente col corpo, ma assente con la mente, guidato da un algoritmo che decide cosa devi provare.

Il silenzio è uno specchio. Se fa paura, è perché mostra qualcosa che non vuoi ascoltare. Ma senza quel confronto, è difficile crescere davvero. 

8 ore di Bach al giorno  alla lunga ammazzerebbero un toro.

Sarebbe quasi come avere un orgasmo e un'estasi continua.

Troppo per un essere umano.

Però devo dire che una volta dopo aver ascoltato troppo Mozart mi è venuto fuori un litro di latte dai capezzoli.

[Martin]

7 ore fa, Dufay ha scritto:

Chi mi fa un riassunto?

[captainsensible]

La musica ha benefici concreti fino a quando non cominci a pensare al nuovo cavo o il nuovo DAC che ti "aumenterebbero il nero infrastrumentale" o "ti alza la scena".....da li alla depressione è un attimo 

 

CS

[KIKO]

I musicisti, in genere,  sono molto longevi e questo è già un buon punto di partenza anche per chi solo ascolta. A me fa bene, se mi alzo storto mi raddrizzo con qualche bel pezzo (di musica, non pensate male) effetto placebo quasi assicurato.

[luckyjopc]

Una volta lessi che ascoltare musica in cuffie o auricolare specialmente a volume alto durante l’allenamento può essere dannoso per il sistema cardiocircolatorio