Meditazione anche in Senato

[LUIGI64]

 

La meditazione si conferma una risorsa clinica fondamentale per la salute pubblica, capace di regolare i processi neuro-immunitari e contrastare l’abuso farmacologico. Integrando antiche tradizioni e moderne evidenze, essa promuove una prevenzione primaria efficace, migliorando la resilienza allo stress digitale e favorendo un invecchiamento attivo e sostenibile.

...Secondo il biologo Daniel Lumera, la meditazione rappresenta una delle “medicine naturali” più potenti contro la disgregazione cognitiva. I dati indicano un raddoppio del consumo di psicofarmaci tra i 12 e i 17 anni, segnale di una mente spesso colonizzata dall’iper-performance digitale.

La pratica meditativa non è solo una riflessione filosofica, ma una necessità clinica. Esiste una vasta letteratura scientifica che dimostra come questi spazi contemplativi siano in grado di disinfiammare l’organismo, stimolare le abilità cognitive e rallentare i processi di invecchiamento cellulare.

https://pianetasalute.online/meditazione-e-salute-le-evidenze-scientifiche-portate-al-senato-per-una-nuova-prevenzione/

Non è che ci fosse bisogno del Senato per promuovere questa antichissima pratica, ma probabilmente testimonia una nuova e significativa apertura culturale

 

[mozarteum]

Si ma meditare ad cazzum e’ peggio

[LUIGI64]

La meditazione non è riflessione intellettuale

In un certo senso, può sembrare proprio a cazzum

Almeno in apparenza

[Jack]

boh... mi tocca a volte quando dopo essermi svegliato la notte per le note necessità dell'età (una volta sola per fortuna)

fare una roba tipo meditazione perchè il sonno fatica a tornare... due pelotas. 
Io non riescono nemmeno ad ascoltare la musica e/o vedere una partita senza far fare anche altro al cervello.

Mi mettessero lì a meditare volterei là per la noia, stecchito, ho una specie di sedia elettrica su cui side il cervello 

[PL-L1000]

3 minuti fa, Jack ha scritto:

ho una specie di sedia elettrica su cui side il cervello

Me ne ero reso conto...

[LUIGI64]

 

Siamo abituati sempre a pensare a qualcosa e rincorrere i pensieri dentro la testa, come fossero fotogrammi di un film. Senza sosta

A muoversi in continuazione, parlare ecc..

È un po' come andare  controcorrente

Però con pazienza, un poco alla volta, dovrebbe risultare piacevole e rilassante 

[Panurge]

La meditazione del mattino si chiama ansia, però fra non molto potrò di nuovo essere solo su un sentiero in salita alle sei, li riesco a svuotare il cervello da ogni altro compito che non sia il semplice funzionare , bei momenti.

[LUIGI64]

35 minuti fa, Panurge ha scritto:

salita alle sei, li riesco a svuotare il cervello da ogni altro compito che non sia il semplice funzionare , bei momenti.

Il movimento, spesso faticoso, raggiunge più o meno lo stesso obiettivo di una meditazione statica

Anche con l'estrema immobilità (gioco degli opposti) si possono ottenere gli stessi risultati: mente calma e pensieri che rallentano la corsa

Si potrebbe dire che il movimento dinamico sia propedeutico per una successiva meditazione formale 

[ascoltoebasta]

Io avendo da qualche anno potuto scollegarmi dalla frenesia quotidiana riesco comunque ad apprezzare e riconoscere i benefici apportati dalle mie amate escursioni in montagna così come riesce a donarmi grande serenità il tempo trascorso in kayak nei laghi alpini e prealpini,la solitudine non la trovo una necessità indispensabile per trarre i  benefici da queste azioni.