Bruxismo,come lo combattete?

[ivory]

Ho il setto nasale deviato, a me a volte aiutano i cerottini nasali. La moglie ringrazia.

[Guru]

Comunque tutto deve partire da un consulto con il medico di base, il quale probabilmente come primo step indirizzerà da un otorinolaringoiatra. Va valutato appunto il setto nasale, i turbinati e il palato molle. Sarà poi l'otorino a consigliare quale strada prendere.

Se c'è sovrappeso conviene già da ora mettersi al lavoro per eliminarlo. Per chi fuma pure le sigarette sarebbero da evitare.

[qzndq3]

@what Tua moglie ha notato se russi anche disteso su di un fianco? In genere dormendo su di un fianco si risolve il russamento e si abbassa di conseguenza il rischio delle pericolosissime apnee notturne.

Il trucco per dormire su di un fianco consiste nel farsi cucire sulla "schiena" di una maglietta che sia abbastanza aderente, una tasca dove posizionare una pallina da tennis. La maglietta va ovviamente indossata quando di va a dormire anche sotto al pigiama. In questo modo di certo non si dorme in posizione supina.

Tentare non costa nulla in attesa che tu ti faccia controllare da un medico qualificato come ti ha suggerito Francesco @Guru

[Guru]

16 ore fa, madero ha scritto:

. Io sono passato per una visita pneumologica e un esame specifico che si chiama polisonnografia

Credo che ti abbiano fatto fare questi esami per valutare le apnee notturne e le loro conseguenze, più che per indagare sul russamento. Se il russamento del nostro amico è aumentato ultimamente, credo che i primi indiziati siano l'eventuale aumento di peso e il naso. 

[claudiofera]

Per contrastare l'aumento del naso :  meno bugie (cit. Geppetto)