europei atletica roma

[Martin]

Il 9/6/2024 at 19:52, Guru ha scritto:

faccio 10 km con un ritmo medio di 5.30/5.40

... e prendiamoli 'sti 5.00... almeno quelli, tu che hai ancora la centralina buona e le valvole che tengono.. 

[Guru]

@Martin Sai che ho fatto tutto l' inverno con le gambe "di legno" e ritmi scandalosi, prossimi ai 6/min... poi ho iniziato a prendere magnesio e le gambe si sono sbloccate. Purtroppo è iniziato il caldo 

Comunque anche nei miei anni migliori non andavo sotto i 4.50, sarà che a 78-80Kg ero super magro.

[spersanti276]

2 ore fa, Guru ha scritto:

@Martin Sai che ho fatto tutto l' inverno con le gambe "di legno" e ritmi scandalosi, prossimi ai 6/min... poi ho iniziato a prendere magnesio e le gambe si sono sbloccate. Purtroppo è iniziato il caldo 

Comunque anche nei miei anni migliori non andavo sotto i 4.50, sarà che a 78-80Kg ero super magro.

E' un eccellente integratore, utile a decine di funzioni nella chimica del corpo. Consigliato a tutti anche non sportivi; almeno un cucchiaino in acqua tiepida prima di coricarsi.

[Guru]

@spersanti276 Esatto, e aggiungo che il "magnesio supremo" è molto più efficace di altri integratori contenenti carbonato di magnesio e acido citrico. Chissà, magari è la purezza del prodotto. Consigliabile iniziare prendendone pochissimo altrimenti l'effetto lassativo sarà estremo.

[Martin]

Ho una parente cui il medico ha prescritto l'integrazione di magnesio, a dire dello stesso medico i prodotti più efficaci sarebbero quelli che hanno come ingrediente il magnesio pidolato. (associazione di carbonato di magnesio + acido piroglutammico) 

[Guru]

@Martin Il magnesio pidolato lo contiene l'Equilibra che si trova in tutti i supermercati. A me questo integratore crea fastidiosi movimenti intestinali e  dona risultati inferiori al Supremo.

Ci sono un sacco di articoli su quale sia il composto di magnesio dal miglior assorbimento, tra gli inorganici il carbonato (che poi diventa  citrato) e il cloruro. Qust'ultimo su di me ha sortito grandi effetti, ma ha un saporaccio.

[gbale]

Sarà anche bravo quel mezzo barbuto saltatore ma ormai il comportamento è da fenomeno da baraccone in eurovisione. Contento lui.

[selby998]

In effetti, grandissimo campione ma davvero fuori misura nei suoi atteggiamenti teatrali. Ci mancava solo lo sketch del finto infortunio con le molle nelle scarpe. 

[piergiorgio]

Concordo, dovrebbe trattenersi ma ormai è così e così ce lo teniamo.

[maverick]

Comunque campione del mondo, bicampione europeo, e campione olimpico.

È vero che è un po' strano,  e a volte eccessivo,  ma in Italia gente nell'atletica con questi risultati... io non ne ricordo.

Va accettato così ...

 

[goerzer05]

14 minuti fa, maverick ha scritto:

bicampione europeo

Tricampione europeo. Poi al tuo elenco mancano un mondiale indoor ed un altro europeo, sempre indoor . Diciamo che il suo lo ha fatto, non è solo scena

[Revenant]

3 ore fa, maverick ha scritto:

È vero che è un po' strano

Ma almeno è italiano, condizione sempre più rara.

[maverick]

3 ore fa, goerzer05 ha scritto:

Tricampione europeo. Poi al tuo elenco mancano un mondiale indoor ed un altro europeo, sempre indoor . Diciamo che il suo lo ha fatto, non è solo scena

Giusto.

Ha fatto altro che il suo.

[maverick]

17 minuti fa, Revenant ha scritto:

Ma almeno è italiano, condizione sempre più rara.

Occhio alle invettive di razzismo che arriveranno come cavallette...

Diciamo che è "totalmente italiano", di genitori, di luogo di nascita, di formazione.. e di tutto quel che ne consegue.

Ed effettivamente è una minoranza, perché quasi tutti gli altri atleti maggiori hanno origine  o magari uno o tutte e due i genitori non nati in Italia.

È inevitabile (succede ormai in tutti i paesi ) viste le doti atletiche nel DNA degli atleti d'origine soprattutto africana; contro la genetica l'allenamento non basta.

Devo dire che alla fine degli europei mi sono un po' ricreduto; non saranno competizioni "top", ma quelle di Roma sono state gare di buon livello,  con tanti momenti di assoluta eccellenza.

E mai come oggi possiamo puntare a una bella figura anche alle olimpiadi, abbiamo forse la più forte squadra mai messa in campo.

[Revenant]

1 minuto fa, maverick ha scritto:

Occhio alle invettive di razzismo

Ma basta con sta menata del razzismo.

Io rivendico il desiderio di vedere italiani nella nazionale italiana, così come olandesi o francesi o inglesi nelle rispettive nazionali.

Per me nell'atletica, ma anche in altri sport, ha perso completamente di senso il valore della nazionalità.

Tanto varrebbe far indossare a tutti un'unica maglia, quella africana che ormai rappresenta la maggioranza degli atleti.