L'anzianità e gli infortuni sportivi

[spersanti276]

1 ora fa, eccheqqua ha scritto:

@spersanti276 molto gentile, grazie; la pistola la compro, pare che mi serva spesso...

E questa:

 

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https://incrediwear.it/

 

Esiste per ogni articolazione (non è la solita roba), sfrutta una recente tecnologia.

Si può indossare h24 (o anche solo la notte). Recentemente l'abbiamo vista su campioni olimpici (mica pizza&fichi).

Djokovich

..

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Curry

 

Io la adopero, ennesimo currettage menisco mediale un mese e mezzo fa (lo stesso già operato dal prof. Perugia 45 anni fa). Le mie ginocchia sono come un motore con 1.000.000 di km per quanto sport ho fatto e faccio ancora a 70 anni compiuti. 

Funziona eccome.

 

p.s.

...vi faccio spendere un sacco di soldi...

[eccheqqua]

1 minuto fa, spersanti276 ha scritto:

vi faccio spendere un sacco di soldi.

per la salute e per fare sport sono soldi ben spesi. Meglio che in medicinali (se naturalmente se ne puó fare a meno).

[Guru]

3 ore fa, Idefix ha scritto:

Ma perchè, è miracolosa???

Io con una di queste pistole a percussione ci ho risolto la fascite plantare. Ha fatto quello che non sono riuscite a fare le onde d'urto. Ci sono anche pistole a percussione di altre marche, più economiche.

[Idefix]

Mi descrivete come si utilizza?

2 minuti fa, Guru ha scritto:

Io con una di queste pistole a percussione ci ho rissolto la fascite plantare. Ha fatto quello che non sono riusciti a fare le onde d'urto. Ci sono anche pistole a percussione di altre marche, più economiche.

 

[Guru]

@Idefix per quanto mi riguarda mi trovo bene ad utilizzare una punta morbida e la massima velocità, dopo aver un po' ammorbidito la zona da trattare con un massaggio a velocità inferiore. La testina di queste pistole compie un moto alternativo con un'escursione più o meno di 1-1.5 cm.

[Idefix]

E eseguire trattamenti del genere non dovrebbe prevedere un professionista?
Chiedo, non sto polemizzando...

[Guru]

@Idefix Ti racconto la mia esperienza personale. Non so se conosci la fascite plantare, è uno dei fastidi più ostici da far passare. A me venne a causa di un plantare eccessivamente e inutilmente correttivo, che mi sono ostinato a portare perché chi me lo fece sosteneva che dovessi avere un po' di pazienza per abituarmi. Inizialmente ho provato a fare massaggi con le spiky balls, un po' di sollievo ma niente di significativo, poi due cicli di onde d'urto più stretching mirati da un fisioterapista, che hanno migliorato le cose ma non risolto. Ho poi comprato una macchina generatrice di onde d'urto, stesso discorso. La pistola a percussione ha risolto perché potevo usarla tutte le volte che volevo, con un massaggio non particolarmente cruento ma utile per apportare sangue nuovo nella zona e rilassare la parte contratta. Il principio è lo stesso delle palline, ma la pistola è molto più efficace. Credo che questo attrezzo sia stato fondamentale proprio per il fatto di poter essere utilizzato molto spesso, cosa non possibile con le onde d'urto, perché infiammano la zona trattata.

Non si tratta di sostituirsi a personale esperto, ma di eseguire semplici e non rischiosi massaggi decontratturanti.

[spersanti276]

2 ore fa, Idefix ha scritto:

E eseguire trattamenti del genere non dovrebbe prevedere un professionista?
Chiedo, non sto polemizzando...

Non servono particolari conoscenze (certo conoscere i muscoli non guasta mai...) e puoi trovare semplici tutorial su you tube

[mozarteum]

Che piedi orrendi quelli della calza, evabbe’ che i piedi maschili di uomini di una certa eta’ fanno mediamente schifo, grandi con dita ad cazzum ma uno un po’ meglio si poteva trovare

[Martin]

Per essere piedi di corridore sono buoni, nemmeno un ugna nera, nessun calletto crostoso, zero  nocchette escoriate...

[simpson]

1 ora fa, mozarteum ha scritto:

Che piedi orrendi quelli della calza, evabbe’ che i piedi maschili di uomini di una certa eta’ fanno mediamente schifo, grandi con dita ad cazzum ma uno un po’ meglio si poteva trovare

È un piede di donna

[Idefix]

9 minuti fa, simpson ha scritto:

È un piede di donna

Moz !!!!!!!!!!

[mozarteum]

 brutto il doppio allora con quelle dita uncinate e rincalcate.

hai voglia a correre per mantene’ il fisico 

[Titian]

18 ore fa, spersanti276 ha scritto:

Esiste per ogni articolazione

due per le caviglie, due per le ginocchie, una per le anche (anche se raramente), magari una per la spalla...conviene avere un completo per tutto il corpo...

[spersanti276]

28 minuti fa, Titian ha scritto:

due per le caviglie, due per le ginocchie, una per le anche (anche se raramente), magari una per la spalla...conviene avere un completo per tutto il corpo...

Caviglia e ginocchio, volendo, puoi scambiarle ogni 12h...

[Titian]

@spersanti276 era più un comento ironico: ho ordinato una per la caviglia che utilizzerò per le due. Ieri allenamento quotidiano e questa mattina sento ogni tanto il legamento peroneo lungo ma lunedì faccio il MRT / MRT ma molto probabilmente lo specialista mi ha detto che la rottura longitudinale del legamento nel 2018 si è rotto di nuovo. Vedremo perché riesco a camminare normalmente. Il problema sono le rotazioni del piede e questo è proprio la funzione di quel legamento.

[Panurge]

@Titian è meglio se passi alle ultramaratone, mi sa che sono meno pericolose.

[Titian]

@Panurge ma l'emozione che provo nel ballare così come riesco ora è grandissimo. Non lo faccio per fare uno sport ma per le grandissime emozioni nel muoversi con tutto il corpo in modo naturale con la musica riempiendo gli spazi grandi. Se poi si riesce con una ballerina bravissima le emozioni sono anche più grandi.

Poi ultimamente sto imparando ad essere molto più cosciente del mio corpo, il senso del bilanciamento, portamento, la flessibilità e meccanica. Purtroppo la rigidità e il modo di fare lo sport durante i decenni precedenti hanno contribuito a molti infortuni che adesso noto e che mi limitano nel dosaggio di certi sforzi / movimenti. Dosaggio che fin'ora non conosco bene dato le emozioni che provo quando ballo così.