Il mangiar male e troppo: abitudini obese europee

[spersanti276]

@Tokyo Condivido appieno, come avevo già postato sopra.

Senza però nulla togliere all'allenamento (non aerobico!) per non perdere massa muscolare (è il muscolo il 'motore' che brucia le calorie), tenere alto il metabolismo anche per ore dopo il termine dell'allenamento (questo si ottiene solo con esercizi intensi, non con blande e lunghissime passeggiate/corsette/nuotate/pedalate).

Le attività a bassa intensità bruciano quasi nulla e non fanno nulla per la massa muscolare.

[briandinazareth]

11 minuti fa, Tokyo ha scritto:

Ci sono anche triatleti , con pancetta, gente che fa 10 allenamenti a settimana, se sbagli alimentazione o sei goloso è una partita persa, abbondantemente persa.

 

vabbè, ma se sei in forma, ti alleni pure bene e sei in salute, perché fare guerra al piacere anche se porta un minimo di pancetta? 

[briandinazareth]

22 ore fa, Martin ha scritto:

Meglio sarebbe comunque evitare del tutto le bibite gassate

 

ma perché? le bollicine di anidride carbonica non fanno male. 

anzi, parrebbe che aiutino la funzione renale e digestiva. 

ovviamente parliamo di bolle senza zucchero.

[Tokyo]

17 minuti fa, briandinazareth ha scritto:

vabbè, ma se sei in forma, ti alleni pure bene e sei in salute, perché fare guerra al piacere anche se porta un minimo di pancetta? 

Dipende cosa intendi per minimo. Ci sono sempre più indicazioni che sia il grasso depositato all’interno dell’addome il più pericoloso, piuttosto che l’obesità complessiva. Anche le persone magre, se hanno la pancia, hanno un rischio alto di ammalarsi di varie patologie croniche. L'epidemiologo Berrino  che da 1975 al 2015 ha lavorato all'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano dove ha diretto il Dipartimento di medicina preventiva  ne parla continuamente, ora che è in pensione si dedica alla divulgazione, credo sia attendibile.

[briandinazareth]

Adesso, Tokyo ha scritto:

Ci sono sempre più indicazioni che sia il grasso depositato all’interno dell’addome il più pericoloso, piuttosto che l’obesità complessiva. Anche le persone magre, se hanno la pancia, hanno un rischio alto di ammalarsi di varie patologie croniche.

 

devi avere la panciona però... non solo un po' di pancetta. 



 

[Martin]

57 minuti fa, briandinazareth ha scritto:

ovviamente parliamo di bolle senza zucchero.

si, mi riferivo proprio all'eccesso di zucchero. Sulla saturazione con CO2, se non dà fastidio non vedo controindicazioni. 

[SuonoDivino]

Ma una orata (o branzino, o bel trancio di ricciola freschissima), rigorosamente pescata, non allevata, sul chilo , al giorno, è consentita ? O bisogna chieder l'autorizzazione speciale a Velvet?

[SuonoDivino]

2 ore fa, briandinazareth ha scritto:

ma perché? le bollicine di anidride carbonica non fanno male. 

tutte le bevande gassate fanno male. Alla lunga possono portare al reflusso gastrico, per esempio.

[briandinazareth]

Adesso, SuonoDivino ha scritto:

tutte le bevande gassose fanno male. Alla lunga possono portare al reflusso gastrico, per esempio.

 

non mi risulta 

[SuonoDivino]

https://www.italiasalute.it/news2H.asp?ID=6006

 

19 minuti fa, briandinazareth ha scritto:

non mi risulta 

a beh, allora.... Se lo dice vossia.... chi siamo noi per...

[briandinazareth]

3 minuti fa, SuonoDivino ha scritto:

a beh, allora....

 

a beh.. allora occorrerebbe una qualche pezza d'appoggio... non l'affermazione apodittica  😉 



 

[stefanino]

Il 27/8/2021 at 11:46, eccheqqua ha scritto:

Perché almeno ai bimbi non risparmi una vita di sofferenza?

i figli apprendono per emulazione

genitori fumatori figli spesso fumano

genitori mangioni figli spesso si strafogano

e cosi via

A volte (ho un caso in famiglia) c'e' il contrappasso: genitori obesi superpatologici con figlio pluriricoverato per anoressia

L cosa che sconvolge nel mangiatore patologico e' iol frigorifero: non vedi neanche la luce interna da tanto son pieni e la presenza di vegetali si limita alle spezie e aromi dei formaggi e delle carni

 

[maximo]

1 ora fa, SuonoDivino ha scritto:

Ma una orata (o branzino, o bel trancio di ricciola freschissima), rigorosamente pescata, non allevata, sul chilo , al giorno, è consentita ? O bisogna chieder l'autorizzazione speciale a Velvet?

 

Beh, se uno ha la possibilità di spendere 60-70 € al giorno soltanto di pesce, perché no...