Obesità

[Guru]

18 minuti fa, Martin ha scritto:

Dopo un 4x10 piani di scale, due gradini alla volta, di corsa ?  Sono dati eccezionali, hai mai considerato di provare qualche gara significativa ? Punterei a qualche campestre con dislivello

Magari dieci secondi no, ma in un minuto al massimo cuore e polmoni tornano a riposo. Ho una buona resistenza agli sforzi prolungati, ma nelle gare non ho mai brillato perché le "ballerine" mi vanno via che non le vedo neanche. Sono normopeso perché 80 kg per 1.82 vanno bene, ma alle gare c'è gente da 55 kg.

[pino]

2 anni fa, stando attento ( con poche rinunce ) al cibo,con camminata veloce ,e nuoto nel periodo estivo , ciclette e ginnastica a corpo libero nel periodo invernale,avevo un fisico da indossatore,senza esagerare con le rinunce,e senza dover andare in palestra,avevo i muscoli che servivano necessariamente durante la routine della vita quotidiana.

[maximo]

@lello64

[maximo]

@lello64

Hai dimenticato culatt... 

[pino]

@lello64 Anni fa ,molti anni fa ,avevo un collega che praticava bodybuilding, faceva gare ,e l'istruttore serale nelle palestre Welness.

Pur avendo esperienza e oculatezza,durante gli allenamenti,capitavano incidenti.

Strappo seguito da intervento chirurgico nella zona addominale,lesione legamenti ad un ginocchio,e altro,ogni stagione durante gli allenamenti si infortunava,ed era giovane.

A 50 o più anni la riformazione dei tessuti è lenta,bisogna stare molto attenti.

A mio avviso quello dei traumi è l'unico aspetto critico,dell'andare in palestra,per il resto avendo il tempo può fare solo bene.

 

 

[maximo]

2 ore fa, Guru ha scritto:

Sono normopeso perché 80 kg per 1.82 vanno bene, ma alle gare c'è gente da 55 kg.

Quell'altezza e 55 kg ???? 

[maximo]

@Guru

 

A me ciò che mi frega ancora è il peso ed il fumo... Sono un buon fumatore e mi accorgo di avere qualche difficoltà nei primi 2-3 km. Poi fortunatamente tutto si normalizza o quasi 

[jakob1965]

@maximo  voglio semplicemente dire che anche gli iper-sportivi mi convincono poco - quelli che il weekend invece di stare con la propria famiglia spariscono in ragione dello sport - che pizza 

 

Gli amatoriali che poi purtroppo molto spesso prendono pasticci - e fanno pasticci -  cito Orazio e le sue odi .. ci vuole equilibrio  

[maximo]

@jakob1965 Ci vuole equilibrio, ma nella vita comincio a credere che esista anche la fortuna, o come si preferisca chiamarla 

[pino]

@maximo Chiamiamola sorte.

[Guru]

8 minuti fa, maximo ha scritto:

Quell'altezza e 55 kg ???? 

Ovviamente sono più bassi, ma quello che conta è che hanno meno peso da tirarsi dietro. Comunque Gelindo Bordin quando vinceva mi pare fosse 183 x 63-65 kg.

8 minuti fa, maximo ha scritto:

A me ciò che mi frega ancora è il peso ed il fumo... Sono un buon fumatore e mi accorgo di avere qualche difficoltà nei primi 2-3 km. Poi fortunatamente tutto si normalizza o quasi

E allora a cosa sono servite tutte quelle pagine nella discussione sul sano stile di vita? 😮

@jakob1965 Tranquillo che qua di sportivi invasati non ce ne sono, io per due volte ho perso una ventina di kg e adesso cerco di tenermi in forma per contrastare per quanto possibile l'invecchiamento... Qui abbiamo tutti un approccio molto equilibrato. Io sono talmente talebano che in estate tra gelati e birre prendo sempre 4-5 kg 😄

[maximo]

2 minuti fa, Guru ha scritto:

E allora a cosa sono servite tutte quelle pagine nella discussione sul sano stile di vita? 😮

  Hai ragione. Ma delle sigarette proprio non riesco a liberarmi 

[maximo]

4 minuti fa, Guru ha scritto:

io per due volte ho perso una ventina di kg e adesso cerco di tenermi in forma per contrastare per quanto possibile l'invecchiamento.

 

Anch'io 

[jakob1965]

@Guru io sono un ex-sportivo 

 

corsa

tennis

molto nuoto

palestra

ciclismo

 

non mi sono fatto mancare nulla da giovane - ora però qualcosa devo ri-prendere e darmi una regolatina - ma qui vi è il solito fattore: sono pigro

[Guru]

@jakob1965 Sai bene che il più è partire, dopo si è contenti di averlo fatto. Questo è vero a maggior ragione per le persone come te che sicuramente per carattere facendo sport si divertono.