Vecchiaia alle porte

[Akla]

Vorrei sapere il vostro modus operandi.per controbattere l offensiva della vecchiaia alle porte. Non trascurando la tavola dei tipo pizzabirra e kolesterolo stellare  obesita calvizie artrite gotta ipercolosterolemia denti gialli peli irsuti nelle orecchie e senza elencare tutto che ne compete tipici degli over 70 grazie

[garmax1]

36 minuti fa, Akla ha scritto:

Vorrei sapere il vostro modus operandi.per controbattere l offensiva della vecchiaia alle porte.

Lavorare ancora in fabbrica su turni avvicendati mi fa sentire giovane e in forma e mi permette di mangiare senza patemi Pizza birra coppa di testa (fa no lo sa!) e altro ancora. Forte dei oltre 20000 passi e circa trenta piani di scale ogni giorno lavorativo. 

In definitiva dovrei pagare per avere una palestra così efficiente 🤣🤣🤣

[Akla]

@garmax1 bra@garmax1 brau fioei laura .....

[Guru]

Sentiamo @bungalow bill

[garmax1]

3 minuti fa, Akla ha scritto:

brau fioei laura ...

Purtroppo non posso fare diversamente e se non trovo qualche cosa di positivo in quel lavoro.  😢

[P.Bateman]

La vecchiaia finché in buona salute non è un problema, poi non mi preoccupo neppure della bomba: meglio un bel fuoco d'artificio che una serie di acciacchi, di sicuro è più divertente, so' soddisfazioni.

[piergiorgio]

da oramai un anno in pensione, quindi ufficialmente anziano, cerco di rimanere in attività il più possibile e appena posso di conceder(ci) una piccola vacanza.

La mia attuale agenda settimanale consta di questi impegni fissi :

lunedì e giovedì mattina ginnastica posturale*** con il fisioterapista (più che altro macchine per potenziamento gambe schiena e braccia, data la mia pratica sportiva), poi un'ora di camminata nel vicino parco.

lunedì pomeriggio corso d'inglese*** (fino ad aprile, poi si vedrà)

lunedì e giovedì sera allenamento di tennistavolo

martedì mattina un paio d'ore di camminata***

mercoledì mattina corsa (7 km)

venerdì piscina (2,5-3 km)***

sabato mattina pulizia completa della casa, al pomeriggio incontro di tennistavolo (14 sabati all'anno)

domenica mattina bici (60-70km), al pomeriggio stiro.

inutile dire che ciò che mi pesa di più è far le pulizie e stirare, più noioso che le 100-120 vasche in piscina del venerdì

 

*** queste attività le pratico assieme a mia moglie

 

[garmax1]

1 minuto fa, piergiorgio ha scritto:

queste attività le pratico assieme a mia moglie

Complementi davvero! Mi sono stancato soltanto a  leggere il tuo programma settimanale 😉😉

[piergiorgio]

se riuscite fate della semplice ginnastica, preferibilmente seguìti da qualcuno competente : io, agonista nato, non mi sono 'abbassato' nè mai lasciato convincere a farla se non da un mese a questa parte, e devo dare ragione a mia moglie : solamente in una decina di sedute la mia condizione fisica è cambiata notevolmente in meglio.

[audio2]

10 minuti fa, piergiorgio ha scritto:

ciò che mi pesa di più è far le pulizie e stirare

devi fare attenzione, soprattutto con lo stirare.

infatti è stato di recente dimostrato che ha notevoli effetti negativi

sul cuore. solo quello maschile ovviamente.

[keres]

Bevete un cynar

[ferdydurke]

Basta troversi un diversivo allettante…😉

[bungalow bill]

@Guru La vecchiaia va preparata quando sei ancora giovane . La parola d'ordine è " moderazione " . Però anch'io ogni tanto esco dal solito binario , mi incavolo con quelli del condominio , con certi automobilisti , con i pensionati che trovo al supermercato che mi intralciano il passaggio , litigo spesso con chi parcheggia davanti al mio box sfiorando la rissa e ogni tanto mi mangio due fette di prosciutto crudo e un ottimo arrosto . Sono agitato almeno otto ore al giorno e per calmarmi faccio un giro nel luogo preferito : il cimitero .

[nullo]

4 minuti fa, bungalow bill ha scritto:

faccio un giro nel luogo preferito : il cimitero .

Meglio abituarsi per tempo....

[bungalow bill]

@nullo Almeno lì nessuno si lamenta .