Un sano stile di vita

[gug74]

Durante la pausa pranzo sto sperimentando i benefici dei raggi solari, tra qualche giorno vi farò sapere.

[gug74]

Pranzo, fiocchi di latte, pomodori ciliegino, noci, mais e pane integrale, a seguire vitamina D dal sole 🙂

[Guru]

@gug74 Credo che l'abbinata fiocchi di latte più noci sia un po' pesantina... 

[buranide]

4 minuti fa, Guru ha scritto:

l'abbinata fiocchi di latte più noci sia un po' pesantina... 

Meglio un'orata al cocco vero? 😁

[andpi65]

13 minuti fa, Guru ha scritto:

Credo che l'abbinata fiocchi di latte più noci sia un po' pesantina... 

🙄

Oh my God!

😄

 

 

[Guru]

@andpi65 Concordo con te se guardiamo la cosa nell'ottica di farsi belle scorpacciate, ma qui abbiamo come obiettivo il tenerci in forma. Uno che corre, e anche piuttosto velocemente, come @gug74 ambisce a soddisfare il palato ma anche la forma fisica. Nel suo caso meglio assumere le noci a colazione e nell'ambito di un pasto povero di altri grassi.

[Guru]

1 ora fa, buranide ha scritto:

Meglio un'orata al cocco vero? 😁

Si scherza ma dal punto di vista dietetico quello è un piatto ineccepibile.

[maximo]

1 ora fa, buranide ha scritto:

Meglio un'orata al cocco vero? 😁

No meglio caciocavallo e soppressata come prima colazione 

[gug74]

12 minuti fa, Guru ha scritto:

meglio assumere le noci a colazione e nell'ambito di un pasto povero di altri grassi.

Ne terrò conto, grazie del suggerimento.

[andpi65]

@Guru Vengo dal nuoto agonistico,  nuoto ed ho  praticato   sport vari ( dal kayak , in mare ed in fiume, alla corsa al ciclismo su strada ) da quando avevo 14 anni. Mi son fermato da un 2 anni causa pandemia ed altro .  Mai  rinunciato ad una tagliatella, o ad una fiorentina  soprattutto dopo un'ora e passa di vasche. Ho 56 anni e son 1,80 per 77 kg ( un paio di kg sopra al peso pre pandemia)  analisi perfette .  Stare in forma non è solo quello che mangi...

[maximo]

12 minuti fa, Guru ha scritto:

Concordo con te se guardiamo la cosa nell'ottica di farsi belle scorpacciate, ma qui abbiamo come obiettivo il tenerci in forma

 

Lascia perdere, l'educazione alimentare la si possiede o non la si ha...Chi ha un diverso regime alimentare difficilmente potrà approvare e magari convertirsi

[maximo]

3 minuti fa, andpi65 ha scritto:

Stare in forma non è solo quello che mangi...

 

Ma no???

[andpi65]

@maximo2 Pare di si , a leggere , in realtà più che educazione alimentare direi che son gli stili di vita...Per questo dicevo che non  è solo quello che mangi ( Per esempio : non hai idea quanto nuocciano i rompicoglioni  ) 

[Guru]

@andpi65 Stare in forma dipende da uno stile di vita sano a 360°, che necessariamente deve comprendere anche l'alimentazione. Poi tutto dipende da quale livello di forma si vuole raggiungere o mantenere. Personalmente non sono affatto talebano, però proprio ieri leggevo quanto ho riportato sulle noci. Ovviamente dipende anche dalle quantità.

Si fa anche per parlare. Conoscere le regole base per una sana alimentazione è importante anche se non si vuole diventare dei campioni, diciamo che sono piccoli trucchi utili o che possono tornare utili, io il thread lo intendo in questo modo.

[maximo]

@andpi65

 

Probabilmente non hai seguito il vecchio thread: abbiamo difatti ribadito infinite volte che ovviamente non è assolutamente soltanto ciò che si mangia a determinare una buona forma fisica, per quanto...

8 minuti fa, andpi65 ha scritto:

( Per esempio : non hai idea quanto nuocciano i rompicoglioni  )

Non saprei, ma questo che c'entra??

[Guru]

8 minuti fa, andpi65 ha scritto:

Pare di si , a leggere 🙂

Ricorderai che la discussione si chiamava "Il mangiar sano", poi nel corso delle decine di pagine si è aggiunta anche l'attività fisica.

[andpi65]

@Guru Leggo che il titolo del 3ad è :" Un sano stile di vita" .

Per me un sano stile di vita è la somma di quello che "ingerisco" ( e non parlo solo di cibo) e di come lo faccio.

L'alimentazione è solo una parte : il comfort food a volte è più benefico che deleterio....certo però che se vieni da anni di divano è veleno. 

[andpi65]

9 minuti fa, Guru ha scritto:

Ovviamente dipende anche dalle quantità.

In questo caso Paracelso vien in aiuto , dettando la giusta via.