Podismo e running [thread unico]

[samana]

5 ore fa, maximo ha scritto:

Con le Hoka mi sono trovato benissimo e quindi ho deciso di non cambiare

Concordo, sono scarpe eccezionali.

@Guru

Come fai ad accorgerti, correndo, se sei pronatore o altro ?

Io ho attualmente le Clifton ed in precedenza ho avuto le Bondi 6.

Entrambi ottime, sebbene le Clifton, a mio avviso, sono piu’ universali.

 

[piergiorgio]

1 ora fa, samana ha scritto:

Come fai ad accorgerti, correndo, se sei pronatore o altro ?

Dal consumo delle scarpe sul tallone, se consumi più internamente hai un eccesso di pronazione, se consumi all'esterno sei supinatore.

[Guru]

Oltre che il consumo della suola bisogna guardare se la tomaia delle scarpe usate "piega" verso l'interno o meno.

Comunque sulla necessità di correggere l'perpronazione ci sono varie scuole di pensiero... Ci sono tanti iperpronatori, me compreso, che hanno più fastidi utilizzando scarpe col supporto che non senza.

[maximo]

13 ore fa, Guru ha scritto:

Premesso che sono contraddizioni nelle quali incappiamo più o meno tutti

 

Cioè??

13 ore fa, Guru ha scritto:

le Gaviota sono per pronatori, queste no...

Si, questo l'ho appreso un po' tardi, ma mi ci sono trovato ugualmente bene, malgrado non sia un pronatore

[maximo]

10 ore fa, piergiorgio ha scritto:

se consumi all'esterno sei supinatore.

   Eh si, sono decisamente supinatore. Che poi se non erro viene definito come appoggio neutro???

[Guru]

@maximo Occhio che tutti, pronatori e supinatori, appoggiano per prima la parte esterna del tallone, quindi è sempre il punto più consumato della suola. Se ben ricordo il tuo peso è ben oltre i 75, e in questo caso siamo praticamente tutti pronatori. Meglio guardare da dietro delle scarpe usate, per vedere da che parte è inclinata la tomaia.

[maximo]

4 minuti fa, Guru ha scritto:

Meglio guardare da dietro delle scarpe usate, per vedere da che parte è inclinata la tomaia.

 

Come ho appena detto tende all'esterno, come anche il consumo della suola

[piergiorgio]

3 ore fa, Guru ha scritto:

Oltre che il consumo della suola bisogna guardare se la tomaia delle scarpe usate "piega" verso l'interno o meno.

Si esattamente

[maximo]

@piergiorgio @Guru

A me verso l'esterno nel senso che sembra più sollevata all'esterno, intendo questo

[maximo]

Ma in ogni caso ripeto che anche con le Gaviota mi sono trovato bene, nel senso che non ho avvertito inconvenienti di sorta come doloretti vari o altro... Immagino che con challenger dovrei andare ancora meglio, anche perchè sono più adatte al mio peso

[piergiorgio]

@maximo

[maximo]

@piergiorgio

 

Mah    A me pare di essere nella situazione B   Questa cosa della tomaia accennata da Guru forse mi ha confuso un attimino. Guardando bene le scarpe che ho ora direi, si, decisamente la B come ho sempre pensato 

[piergiorgio]

E allora scarpe con il supporto interno rinforzato nella suola, tipo diverse Asics per intenderci, che hanno la zona a maggior densità all'interno, per te non vanno bene altrimenti accentui il difetto

[Guru]

@maximo Adesso quanto pesi?

[maximo]

2 ore fa, Guru ha scritto:

Adesso quanto pesi?

 

95

[Guru]

@maximo Si dice che sopra o 75-80 kg siamo tutti pronatori...

[piergiorgio]

38 minuti fa, Guru ha scritto:

Si dice che sopra o 75-80 kg siamo tutti pronatori

Io quando ho iniziato a correre ero forte pronatore; con il passare degli anni ed il relativo miglioramento dei ritmi che riuscivo a tenere, ritengo che con la modifica della tecnica di corsa l'eccesso di pronazione è scomparso.

Correre a 5-5.30/km non è lo stesso che fare i lenti a 4.30-4.40 come li facevo io, volente o nolente per tenere quei ritmi dovevi correre praticamente sempre in spinta usando più l'avampiede piuttosto che la rullata di tallone; questa è semplicemente la spiegazione che mi sono dato per la mia trasformazione da forte pronatore a podista con appoggio neutro, ma credo sia un' analisi corretta.

[samana]

1 ora fa, maximo ha scritto:

95

Perché la faccina contrariata e triste ?

Bisogna vedere come sono distribuiti, i 95 kg.