Podismo e running [thread unico]

[maximo]

Ma in ogni caso ripeto che anche con le Gaviota mi sono trovato bene, nel senso che non ho avvertito inconvenienti di sorta come doloretti vari o altro... Immagino che con challenger dovrei andare ancora meglio, anche perchè sono più adatte al mio peso

[piergiorgio]

@maximo

[maximo]

@piergiorgio

 

Mah    A me pare di essere nella situazione B   Questa cosa della tomaia accennata da Guru forse mi ha confuso un attimino. Guardando bene le scarpe che ho ora direi, si, decisamente la B come ho sempre pensato 

[piergiorgio]

E allora scarpe con il supporto interno rinforzato nella suola, tipo diverse Asics per intenderci, che hanno la zona a maggior densità all'interno, per te non vanno bene altrimenti accentui il difetto

[Guru]

@maximo Adesso quanto pesi?

[maximo]

2 ore fa, Guru ha scritto:

Adesso quanto pesi?

 

95

[Guru]

@maximo Si dice che sopra o 75-80 kg siamo tutti pronatori...

[piergiorgio]

38 minuti fa, Guru ha scritto:

Si dice che sopra o 75-80 kg siamo tutti pronatori

Io quando ho iniziato a correre ero forte pronatore; con il passare degli anni ed il relativo miglioramento dei ritmi che riuscivo a tenere, ritengo che con la modifica della tecnica di corsa l'eccesso di pronazione è scomparso.

Correre a 5-5.30/km non è lo stesso che fare i lenti a 4.30-4.40 come li facevo io, volente o nolente per tenere quei ritmi dovevi correre praticamente sempre in spinta usando più l'avampiede piuttosto che la rullata di tallone; questa è semplicemente la spiegazione che mi sono dato per la mia trasformazione da forte pronatore a podista con appoggio neutro, ma credo sia un' analisi corretta.

[samana]

1 ora fa, maximo ha scritto:

95

Perché la faccina contrariata e triste ?

Bisogna vedere come sono distribuiti, i 95 kg.

[maximo]

@samana

 

Distribuiti bene, direi... Infatti quando dichiaro il mio peso molti si sorprendono. Ciò che mi frega è lo stomaco ancora un po' prominente. Non l'addome ma proprio lo stomaco

[Guru]

50 minuti fa, piergiorgio ha scritto:

questa è semplicemente la spiegazione che mi sono dato per la mia trasformazione da forte pronatore a podista con appoggio neutro, ma credo sia un' analisi corretta

Sono d'accordo. Influisce sicuramente la velocità e forse la muscolatura irrobustendosi sostiene meglio.

[gug74]

E anche quest'anno la corsettina di Santo Stefano l'abbiamo fatta ! Ammazza che fatica dopo l'alimentazione sregolata di questi giorni 😢

[Guru]

@gug74 Sai che volevo riesumare il thread per dire che con tutti i dolci che ho mangiato in questi giorni, sto correndo con più energia? Adesso faccio un pisolino poi se non piove vado a correre anch'io.

[piergiorgio]

Io ho mangiato con regolarità, forse qualche mezzo bicchiere in più ma nessun eccesso. Ho sempre tenuto le 2 uscite settimanali di 7 km a 5.30 di media, una seduta in piscina (già che accompagno la moglie ne approfitto) da 60x25, e i 2 allenamenti di tennistavolo. Durante le vacanze con palestra e piscina chiuse aumenterò le uscite di corsa, ginocchia permettendo. Stamattina solita uscita ma nessun affanno particolare. Ne approfitto per fare gli auguri di buone feste a tutti i forumer podisti, e ringrazio per mantenere vivo il thread.

[gug74]

@Guru se mangio qualche dolce l'effetto è lo stesso anche per me, più energia a disposizione, ma se mi abbuffo (come in questi giorni) di ogni cosa purtroppo durante l'uscita mi sento ingolfato. Tra un po' smetto di uccidermi a tavola così recupero 😊

@piergiorgio complimenti per la costanza.