Podismo e running [thread unico]

[eccheqqua]

5 minuti fa, piergiorgio ha scritto:

per me le ammortizzate sono una necessità

Tu con il tempo hai acquisito competenza in materia, oltre al fatto che di solito gli sportivi abituali acquisiscono una percezione del proprio corpo tutta particolare. Si impara a capire i segnali che manda, cosa fa bene e cosa no, quando é il momento di fermarsi, quando é il momento di dar gas. Importante é ascoltarlo. Per i principianti o gli inesperti occorre appoggiarsi a che ne sa di piú, che non sono io nel forum, per chiarezza. ☺️ Qua si ascoltano solo consigli. Nel mio caso pure io ero 73 kg, sono arrivato al max a 81, sono 180 cm.

Ora sono 77, ma sto molto attento e d'estate scendo a 75-74 quando l'attivitá ciclistica é preminente.

[piergiorgio]

3 minuti fa, eccheqqua ha scritto:

Importante é ascoltarlo.

soprattutto da giovani, per non rovinarsi da subito.

personalmente ora anche vista l'età sono nella fase 'cogli l'attimo', faccio cose che magari dovrei evitare e me ne rendo conto...

[eccheqqua]

1 minuto fa, piergiorgio ha scritto:

fase 'cogli l'attimo',

Succede pure a me, ma fa parte di quelle gratificazioni temporanee, ti fanno sentire ancora in grado di dire la tua, ci vogliono. 💪

Dal punto di vista mentale e psicologico, se non diventano una costante, danno sprint alla nostra esistenza, abbiamo bisogno dell'apprezzamento nostro o degli altri. Quando vedo certi trentenni senza 00, mi compiaccio di me stesso e penso che con il doppio degli anni "me lo magno a colazione"😁

[crosby]

@Guru ieri ho preso una fraccata di freddo ma anche di soddisfazione e benessere dopo. Per il momento mi fermo a 3,5 km a volta (circa 30 minuti) alterno corsa a camminata veloce. Spero di arrivare tra 15 gg con scarpe giuste a fare 3/5 km di corsetta 3 volte a settimana. Questo sarebbe il mio obbiettivo fino a fine marzo.

 

P.S. Runtastic di adidas mi dice che è a pagamento dopo periodo di 7 gg di prova, possibile?

[gug74]

@crosby ovviamente il consiglio è anche quello di abbinarci una sana alimentazione, vedrai che le cose andranno sempre meglio.

[Guru]

@crosby Non avere fretta, corsetta sempre molto soft. Non volevo dirtelo per non demotivarti ma questo è il periodo peggiore per iniziare a correre, perché quando lo fai ti accaldi e quando cammini rischi di prendere freddo. Difficile pensare ad un abbigliamento idoneo per fare corsa e camminata in questa stagione. Pensa che io, che corro solamente, vado in pantaloncini e maniche corte, e se mi fermassi mi prenderebbe un accidente.

[eccheqqua]

Ripensavo proprio pochi giorni fa peró ai progressi fatti nell'abbigliamento sportivo in generale. Da giovanotti si correva con una maglietta di cotone che si inzuppava come una spugna, ora con questo abbigliamento funzionale, indossato a strati, é una favola. Ci sono delle giacche antivento che ripiegate sono grandi come un pugno. Impensabile una volta.

[crosby]

per adesso ho ordinato un orologio da polso per il conteggio dei km

 

Xiaomi Mi Band 6 Smart Bracelet Fitness Tracker Heart Rate Monitor

 

[Guru]

@eccheqqua Sono perfettamente d'accordo. Aggiungo che da quando mi sono convertito al gilet ho completamente abbandonato qualsiasi altro tipo di giacca. Cambiando il gilet riesco a fare le stagioni fresca/fredda senza difficoltà. Sotto una maglia termica leggera, ultimamente la utilizzo sempre a maniche corte.

[Guru]

4 minuti fa, crosby ha scritto:

per adesso ho ordinato un orologio da polso per il conteggio dei km

Porta pazienza ma come ti aveva detto Diego sarebbe stato l'ultimo acquisto da fare 😄

Io addirittura non l'ho mai comprato, preferisco andare con il solo smartphone e un'app dedicata, tanto il telefono lo porterei comunque. Lo metto in un marsupio da legare in vita comprato al Decathlon.

[argonath07]

2 minuti fa, Guru ha scritto:

Lo metto in un marsupio da legare in vita comprato al Decathlon.

Io I marsupio elastici da legare in vita li odio, mi danno un fastidio... Invece sempre da decathlon ne ho trovato uno che si allaccia sul petto tipo tracolla, piccolissimo, ma almeno resta aderente alla schiena e non mi sballonzola sugli zebedei... 😅

[Guru]

@argonath07 Il marsupio in vita va messo con il telefono dietro la schiena. Ne ho anche uno dell'Asics ma il Decathlon non è affatto male. Costa solo 6€.

[argonath07]

17 minuti fa, Guru ha scritto:

Il marsupio in vita va messo con il telefono dietro la schiena

Ci ho provato, ma lo sballonzolamento rimane, ed è quello che mi da fastidio

[crosby]

@Guru lo so è solo un piccolo gadget per comodità😚

[Guru]

@argonath07 Allora forse è il tuo marsupio a non essere valido, perché i miei stanno piuttosto fermi.