Podismo e running [thread unico]

[Tiggy]

Ciao a tutti! Volevo solo fare un saluto a tutti gli amici di Melius e di questa discussione che in passato ho "bazzicato" parecchio, ovviamente come fulgido esempio di tapascione nostrano 

Ormai sono diversi mesi che ho smesso di correre e già in precedenza mi ero contenuto a distanze da "conservazione della specie" da max 5-6 km. 
Complimenti a chi ha avuto perseveranza e impegno, un abbraccio a tutti 

[Guru]

@Tiggy Ciao Gualtiero, come te la passi? Perché non corri più? 

[Supertramp]

20 ore fa, Tiggy ha scritto:

Ciao a tutti! Volevo solo fare un saluto a tutti gli amici di Melius e di questa discussione che in passato ho "bazzicato" parecchio, ovviamente come fulgido esempio di tapascione nostrano 

Ormai sono diversi mesi che ho smesso di correre e già in precedenza mi ero contenuto a distanze da "conservazione della specie" da max 5-6 km. 
Complimenti a chi ha avuto perseveranza e impegno, un abbraccio a tutti 

 

Bentornato sul thread! 

[zalter]

Nonostante condropatie , tendinosi,valgismi e relative pronazioni, non mi rassegno al divanismo, ho paura a superare i 6km di attività ma non mollo.

[Tiggy]

Il 07/11/2025 at 16:56, Guru ha scritto:

@Tiggy Ciao Gualtiero, come te la passi? Perché non corri più? 

Hola hola! Diciamo che ho passato periodi migliori, ma sono ancora in piedi 
Spero tu stia bene, così come tutti gli altri qui ancora costantemente presenti, mi è mancato questo posto e le sue persone 

Venendo alla corsa, diciamo che ho diminuito la frequenza delle uscite e poi la lunghezza delle percorrenze nel tentativo di salvaguardare le articolazioni... (sono 54, gli anni passano)  A settembre dello scorso anno ero al meglio storico del peso e mi sembrava di volare, mi facevo i miei 5-7km tra i 5.20-40 a seconda del pendio; poi ho cambiato casa, abitudini, percorsi e ho diradato le uscite, preferito le passeggiate alla corsa e... ripreso tutti i 12kg che avevo perso!
In compenso, ho iniziato a giocare a padel... ultimo argine alla sedia della scrivania e al letto/divano.
Chissà che leggendo le vostra gesta non ritrovi un po' di motivazione!

[Alessandro]

Dal mio recente infortunio al ginocchio durante il recupero ho riscoperto alcune cose importantissime che per “comodità” avevo abbandonato ritenendole ormai trascurabili di fronte all’ineluttabilità dell’invecchiamento; niente di più sbagliato, esse inducono inevitabilente ad infortunarsi a prescindere dall'età.

La prima cosa sbagliata è pensare che la manutenzione del corpo, sufficiente anche tramite semplici esercizi quotidiani di mobilità articolare, e di rinforzo in generale, a partire dai piedi fino al collo, siano solo indispensabili quando si è giovani per ricercare un miglioramento prestazionale.

La seconda cosa sbagliata, conseguente alla prima, è smettere di dare importanza alla corretta postura, iniziando a trascurarla sempre di più, come se si potesse supplire a ciò solo mettendosi un paio di scarpe più protettive e correndo più piano.

La terza ed ultima cosa sbagliata è ritenere la corsa e la camminata due pratiche distinte anziché funzionali e utilissime per finalità l’una all’altra, anche fondendole insieme nei momenti utili.

[Renato Bovello]

Scusate tutti,probabilmente ne avrete gia parlato ma leggere 79 pagine non e' cosa molto agevole. Sono alla ricerca di auricolari di ottima qualita' adatti alla corsa quindi stabili e ,possibilmente,con un archetto che li renda piu' sicuri. Avete qualche nome o modello da suggerirmi ? Grazie mille e buona serata a tutti.

[piergiorgio]

Il keniano Sawe record in maratona sotto le due ore a Londra...usava le nuove Adidas adios da 97 grammi, ovviamente con piastra in carbonio. 97 grammi ...

[Guru]

Non sono riuscito a trovare il peso esatto ma chat GPT dice che potrebbe pesare tra i 52 e il 58 kg.

[Panurge]

Di nuovo luce al mattino presto, superato il primo km in cui il corpo dorme ancora è un piacere ineffabile, qui ogni tanto si incrocia pure qualche capriolo ritardatario.

[Guru]

Sensazione stupenda quella di correre al mattino presto in primavera... Io purtroppo ho molto rallentato perché mi dà fastidio un'anca... Dalla radiografia sembra si possa risolvere semplicemente con un plantare, speriamo. 

[Supertramp]

Il 27/04/2026 at 05:51, Guru ha scritto:

Non sono riuscito a trovare il peso esatto ma chat GPT dice che potrebbe pesare tra i 52 e il 58 kg.

 

E ha raggiunto il record grazie ai consigli letti su questo thread. 😅

[piergiorgio]

Beati voi, io ho rotto pure il secondo menisco... esattamente come l' altro, una decina di anni fa, una torsione del ginocchio e tac. Due infiltrazioni di acido ialuronico e prima una di cortisone per alleviare il dolore, di correre ormai non se ne parla più da anni anche per l' artrosi; il fisiatra mi ha prospettato altre infiltrazioni tra 6 mesi e poi, se non si risolve, prp; il sx è comunque è rischio protesi da quanto mi ha detto.

[Panurge]

Io vado poco più veloce del divano né 

[Guru]

@piergiorgio Il tennistavolo, con tutti gli spostamenti laterali, non ti dà fastidio?