Un sano stile di vita

[Guru]

1 ora fa, maximo ha scritto:

ad un certo punto stavo quasi per liberarmi del giubbetto e proseguire a mezza manica

Avresti dovuto. Spesso i principianti faticano non per debolezza fisica, ma perchè si vestono troppo. E' tipico. Io corro in pantaloncini e canottiera da un mesetto.

[maximo]

1 ora fa, Guru ha scritto:

Avresti dovuto. Spesso i principianti faticano non per debolezza fisica, ma perchè si vestono troppo. E' tipico. Io corro in pantaloncini e canottiera da un mesetto.

 Domattina sicuramente, anche perché le temperature sono previste in ulteriore aumento. Sul discorso energia-stanchezza non riesco ancora  a capire da cosa sia determinato... Negli ultimi 3-4 gg vado come un treno  ( per il mio standard), macino i miei 7 Km molto agevolmente e senza alcun doloretto che si manifestava tempo addietro, anche e non solo, alla tibia sx nei primi 2 km...

[maximo]

@Guru

 

Ma ancora devi recuperare il vecchio account ??

[Guru]

6 ore fa, maximo ha scritto:

Sul discorso energia-stanchezza non riesco ancora  a capire da cosa sia determinato

Succede a tutti. Credo che al di là delle risposte scontate (riposo, alimentazione...) influiscano non poco temperatura e umidità.

6 ore fa, maximo ha scritto:

Ma ancora devi recuperare il vecchio account ??

Dato che non riuscivo ad impostare una nuova password l'admin mi ha creato un nuovo account. Forse il problema erano le "orecchie" (°Guru°) che mi tiravo dietro da quando per l'iscrizione ad un sito trovai il nick Guru già registrato.

[maximo]

@Guru

 

Riprendiamo a parlare di  probiotici e affini??

[maximo]

Il 31/3/2021 at 19:24, Guru ha scritto:

incuriosito ho fatto una ricerca sulla carnitina

 

Incuriosito anch'io dalla tua "recensione" le ho comprate. Presa la prima compressa due ore fa, circa. Vedremo 😊

[Guru]

@maximo Quale hai preso?

[piergiorgio]

37 minuti fa, maximo ha scritto:

le ho comprate.

chiederò al mio dietologo, tanto ho il controllo fra un paio di settimane.

ho letto che hanno proprietà antiossidanti e protettive nei riguardi di cuore ed arterie, ma pare non facciano più di tanto a livello sportivo se non una blanda azione di recupero dopo sforzi intensi

[Paranoid.Android]

22 minuti fa, Guru ha scritto:

Quale hai preso?

 

@guru @maximo @piergiorgio

Todos boccalones.

La carnitina non serve a niente.

[piergiorgio]

mi@@@@a oggi cazziato su tutti i fronti 😄

[maximo]

36 minuti fa, Paranoid.Android ha scritto:

@guru @maximo @piergiorgio

Todos boccalones.

La carnitina non serve a niente.

 

[maximo]

1 ora fa, Guru ha scritto:

Quale hai preso?

Questa:

 

[maximo]

38 minuti fa, Paranoid.Android ha scritto:

La carnitina non serve a niente.

 

Eppure due specialisti l'hanno prescritta sia a mia madre che alla suocera

[Guru]

@maximo Se il buon dottore, al quale ricordo che avevo scritto di non aver trovato evidenze scientifiche, anzichè limitarsi ad avventarsi come un falco senza spiegare a noi comuni mortali argomenti che non riguardano il suo percorso di studi ci spiegasse, la discussione sarebbe più equilibrata e interessante. Io mi limito a riportarti questo:

 

L-carnitina e funzione cardiovascolare

Particolarmente interessanti sarebbero i risultati derivanti da diversi studi, relativi all'efficacia dell'integrazione con L-carnitina nel mantenimento dell'adeguato stato di salute cardiovascolare.

Miglioramenti significativi si sarebbero osservati in pazienti affetti da claudicatio itermittens (zoppia intermittente), dislipidemie con aumentato rischio aterosclerotico e patologie vascolari periferiche.

Oltre all'opportuno adeguamento dei valori clinici e laboratoristici, in questi pazienti si sarebbe osservato anche un netto miglioramento della qualità di vita.

Tratto da: https://www.my-personaltrainer.it/integratori/carnitina.html

 

[Paranoid.Android]

25 minuti fa, Guru ha scritto:

Tratto da: https://www.my-personaltrainer.it/integratori/carnitina.html

 

Alzo le mani e tanto di cappello di fronte a cotanta scientia.

Una cosa è somministrare la carnitina a persone con deficit genetico o con pluri patologie che potrebbero anche avere un deficit di carnitina .

Un altra cosa è somministrarla a sportivi presunti sani con un sistema già saturo  dove il sovrappiù assunto finisce nel piscio.

[Guru]

9 ore fa, Paranoid.Android ha scritto:

Alzo le mani e tanto di cappello di fronte a cotanta scientia

Perché devi far l'ironico? Cosa mi sarebbe costato cercare un articolo più scientifico e postarlo? A che pro? Non rimane il fatto che la carnitina per questo uso viene prescritta? E questa tua ultima considerazione è da ritenere scientificamente tanto più elevata? Ovviamente frutto del tuo percorso di studi, giusto? Tipico dei medici, a qualsiasi domanda inerente la medicina date una risposta, anche se non ne sapete mezza. Perdona la generalizzazione, ma ne vedo tutti i giorni.

[rebeccariccobon]

Ha ragione, non serve a niente la carnitina (che poi causa ritenzione idrica), e anche gli integratori che vi stanno tanto affascinando, basta una dieta sana ed equilibrata, molto meglio se personalizzata, cioè mirata ad individuare possibili e probabili "intolleranze" (…).
Riki

[maximo]

Preferisco sempre sbagliare (eventualmente) con la mia testa...D'altronde saranno pure cavoli miei decidere cosa fare o non fare, compreso tutto ciò che mi va di ingurgitare @rebeccariccobon @Paranoid.Android

1 ora fa, rebeccariccobon ha scritto:

ha ragione, non serve a niente la carnitina (che poi causa ritenzione idrica)

Qui proprio non ci siamo, ma proprio per niente