Un sano stile di vita

[gug74]

Comunque domani a tavola la parola d'ordine sarà "sfondamento totale" ! Mi mangio pure la tovaglia 😁

[Guru]

4 ore fa, gug74 ha scritto:

Prese 2,5kg senza aroma, grazie!

A proposito hai uno shaker? Necessario per le proteine. Io mi trovo molto bene col "mini shaker in metallo" di Myprotein, ma pare sia esaurito. Comunque ho visto che ne vendono anche i bazar cinesi.

 

[gug74]

@Guru purtroppo no però ho visto che c'è anche su amazon, caratteristiche che deve avere oltre alle tacche per le varie misurazioni? Che rapporto utilizzi con il latte?

[Guru]

@gug74 Guarda, io vado a sensazioni... se ho sete metto più acqua o latte, altrimenti ne metto meno. Comunque sulla confezione è indicato quanto liquido per un misurino (20 grammi). In ogni caso sono proteine che si sciolgono bene.

Per lo shaker per me l'unica cosa veramente importante è che sigilli bene. C'è poi chi dice che quelli in plastica a volte rilasciano gusti cattivi, quindi immagino sia preferibile metallico. Ne ho anche uno dell'Ikea in acciaio, va benissimo.

[Gaspyd]

 

Ho aperto il thread con titubanza perché da sportivone che ero. ..(alimentazione mtb palestra) dal primo grande lockdown in poi sono diventato pigro mangione bevitore e dormiglione 🙃

Credevo di annoiarmi al secondo messaggio e invece ho trovato un ambiente piacevole ed ho letto tutte e sette le pagine divertendomi. 

Chissà che a botta di seguirvi non riesca a riprendere uno stato psicologico e fisico salubre  😁

. 

P. S. Non ho bilancia in casa ma non serve ho un sacco di pantaloni in cui non entro più 😤

[Martin]

8 minuti fa, Gaspyd ha scritto:

Non ho bilancia in casa ma non serve ho un sacco di pantaloni in cui non entro più

Lo stato di forma che si controlla con la bilancia è detto gravimetrico,  il gradino precedente è proprio quello  p/np (passa/non passa)  dei pantaloni ed è detto stato di forma bragometrico. 

😁

[Guru]

@gug74 Dimenticavo, non prendere uno shaker da più di mezzo litro, sarebbe inutilmente grande.

[Guru]

1 ora fa, Gaspyd ha scritto:

Ho aperto il thread con titubanza perché da sportivone che ero. ..(alimentazione mtb palestra) dal primo grande lockdown in poi sono diventato pigro mangione bevitore e dormiglione 🙃

Credevo di annoiarmi al secondo messaggio e invece ho trovato un ambiente piacevole ed ho letto tutte e sette le pagine divertendomi. 

Chissà che a botta di seguirvi non riesca a riprendere uno stato psicologico e fisico salubre  😁

. 

P. S. Non ho bilancia in casa ma non serve ho un sacco di pantaloni in cui non entro più 😤

Peccato che con l'incendio sia andato perso il bellissimo "Il mangiar sano" aperto da @maximo, era una vera miniera di informazioni, non solo sull'alimentazione. E' indubbio che in questi threads ci si sproni a vicenda, se non altro per il fatto di parlare di come mantenersi in forma. Come fai a stare in casa con giornate così belle? 😉

[gug74]

8 ore fa, Guru ha scritto:

 Dimenticavo, non prendere uno shaker da più di mezzo litro, sarebbe inutilmente grande.

Preso da 700ml a €2,98 su Amazon.

[Gaspyd]

16 ore fa, Guru ha scritto:

E' indubbio che in questi threads ci si sproni a vicenda, se non altro per il fatto di parlare di come mantenersi in forma.

e forse potrebbero pure funzionare poiché siamo in un forum che tratta tutt'altro e quindi la passione sportiva viene trattata con maggior ... equilibrio

no perché i forum specifici (io ad esempio bazzico su quello di mtb-mag per la mia bici) pullulano di ... "estremisti"

come d'altronde un pò tutti i forum specialistici ... anche qui ce ne sono tanti per quanto riguarda l'hi-fi

[maximo]

Il 3/4/2021 at 23:45, Guru ha scritto:

Peccato che con l'incendio sia andato perso il bellissimo "Il mangiar sano" aperto da @maximo, era una vera miniera di informazioni, non solo sull'alimentazione. E' indubbio che in questi threads ci si sproni a vicenda, se non altro per il fatto di parlare di come mantenersi in forma. Come fai a stare in casa con giornate così belle?

 

Faremo di tutto per ripristinare i contenuti migliori che sono andati persi 😢... Nel frattempo, anche se questo non è il thread dedicato, dico soltanto che anche stamattina mi sono fatto i miei circa 7 Km di corsetta. Tempo splendido e quasi caldo già alle 8, ad un certo punto stavo quasi per liberarmi del giubbetto e proseguire a mezza manica

[maximo]

18 ore fa, Gaspyd ha scritto:

no perché i forum specifici (io ad esempio bazzico su quello di mtb-mag per la mia bici) pullulano di ... "estremisti"

come d'altronde un pò tutti i forum specialistici ... anche qui ce ne sono tanti per quanto riguarda l'hi-fi

 

Tranquillo, qui credo se ne parli con moderazione e senza eccessi estremi

[Guru]

1 ora fa, maximo ha scritto:

ad un certo punto stavo quasi per liberarmi del giubbetto e proseguire a mezza manica

Avresti dovuto. Spesso i principianti faticano non per debolezza fisica, ma perchè si vestono troppo. E' tipico. Io corro in pantaloncini e canottiera da un mesetto.

[maximo]

1 ora fa, Guru ha scritto:

Avresti dovuto. Spesso i principianti faticano non per debolezza fisica, ma perchè si vestono troppo. E' tipico. Io corro in pantaloncini e canottiera da un mesetto.

 Domattina sicuramente, anche perché le temperature sono previste in ulteriore aumento. Sul discorso energia-stanchezza non riesco ancora  a capire da cosa sia determinato... Negli ultimi 3-4 gg vado come un treno  ( per il mio standard), macino i miei 7 Km molto agevolmente e senza alcun doloretto che si manifestava tempo addietro, anche e non solo, alla tibia sx nei primi 2 km...

[maximo]

@Guru

 

Ma ancora devi recuperare il vecchio account ??