Un sano stile di vita

[Dr.Faust]

@Guru  Ciao, come ho fatto io, abito in una casa singola dei primi del '900 e la cantina è grande come i piani della casa, presa una stanza, pulita e riempiti un paio di container alla piattaforma.. preso vogatore, sacco boxe e vari attrezzi manuali; dato che per lavoro ho una media di 10/15.000 passi/die posso concentrarmi a casa sul mantenimento del resto.

Il mio programma è i circa 60.000 passi/settimana, una 30lm in bici il week/end ed 1 ora ogni 2 giorni di palestrina con esercizi continui senza sosta (come da piano del trainer in palestra).

Ovviamente va anche la dieta, devo dire che la mensa aiuta a mezzogiorno, mentre la sera qualche piccolo sviare, domenica non ci posso far niente, almeno una gioia!

A proposito di dieta e mensa tra poco inizierò un programma di educazione alimentare per gli operai, così da evitare che si mangino (visto spesso!) pasta al ragù e dopo stinco con le patate! Poi hanno la panza...

A presto,

FAust

[maximo]

@Dr.Faust

 

Ottimo!!

[maximo]

37 minuti fa, ernesto62 ha scritto:

Comunque al di là di tutto , ognuno è libero di credere o non credere .

 

Certamente. In questa discussione siamo improntati al reciproco rispetto. Poi gli intemperanti appaiono sporadicamente, ma in fondo anche questo è normale 

[maximo]

15 minuti fa, Dr.Faust ha scritto:

Ciao, come ho fatto io, abito in una casa singola dei primi del '900 e la cantina è grande come i piani della casa

 

Ma che bello, sarebbe il mio sogno. E' in buone condizioni?? Ristrutturata o lasciata intatta come era??

[maximo]

16 ore fa, gug74 ha scritto:

unica cosa che maledico è il freddo che patisco molto non avendo più adipe.

 

Succede anche a me, ora. E pensare che il freddo mi ha sempre fatto un baffo 

[gug74]

15 ore fa, ernesto62 ha scritto:

Mezza ora di sole al giorno per la vitamina D ,la quale rafforza le difese immunitarie.

Lo sto facendo da un po' , mi sembra che lo avessi scritto tempo fa prima che il vecchio melius prendesse fuoco.

[bungalow bill]

@maximo @Guru Grazie per avermi citato , scritto , pensato . Sono stato in quarantena , non per il virus ma per problemi con il computer . Ho dovuto aspettare il tecnico ( mio figlio ) che abita a Bergamo . Pranzo domenicale , niente brodini rachitici ma : pasta alla Norma . Non so dire se mi piace o non mi piace .

[maximo]

21 ore fa, bungalow bill ha scritto:

pasta alla Norma . Non so dire se mi piace o non mi piace .

 

Beh, se fatta come si deve, non credo possa non piacere... Ma, come sempre, i gusti son gusti

[maximo]

[bungalow bill]

@maximo Ho gusti un po' difficili . Mia madre cucinava spesso riso o minestre di riso , la pasta non si usava mai . 

[garmax1]

1 ora fa, bungalow bill ha scritto:

Mia madre cucinava spesso riso o minestre di riso , la pasta non si usava mai . 

Da buon nordista. Andresti d'accordo con @Panurge😂😂😂

[bungalow bill]

@garmax1 Purtroppo con l'uscita di mia madre ho perso parecchi ottimi piatti che faceva , primo fra tutti , il cappone ripieno di Natale .

[Guru]

3 ore fa, bungalow bill ha scritto:

Mia madre cucinava spesso riso o minestre di riso

Hai detto niente, riso bianco scondito e petto di pollo alla piastra sono il cibo d'elezione dei bodybuilders.

[Guru]

Yogurt by Guru:

 

[wow]

Il muesli di frutta secca e non so cos'altro è buono o no buono? 

Lo mangio con quattro dita di latte scremato in un mug