Un sano stile di vita

[Guru]

34 minuti fa, Paranoid.Android ha scritto:

@guru taci somaro

Bravo. Non mi abbasso al tuo livello rispondendoti come meriteresti, basta questo tuo intervento per qualificarti.

[Martin]

2 ore fa, Guru ha scritto:

quella giusta quota proteica alla quale uno sportivo anche amatoriale fatica ad arrivare...

 ti riferisci ad 1 grammo/giorno per kg di peso corporeo ?

[tigre]

Sto forum sta diventando un luogo sempre piú ostile.

Ormai i fessi fanno capolino anche nei 3d che non sono di loro interesse, pur di ragliare.

Riescono a rendere tossica na discussione tranquilla, che non vede contrapposizioni.

Vi lascio continuare senza disturbare oltre.

 

 

 

[Guru]

Che poi, mi ripeto, al massimo oro colloidale e quant'altro sono inutili e il male maggiore lo provocano al portafoglio, ma la carne bruciata? Il nostro fenomeno sta facendo passare il messaggio che sia più pericolosa una pastiglietta di vitamina C della carne alla brace. Proprio un fenomeno, veramente.

 

Di medici ne conosco tanti, ed in mezzo a persone veramente valide ne trovo parecchi non più intelligenti della media, che perdono il controllo dell'ego a causa della sensazione di disporre della salute altrui. Penso che il fenomeno venga amplificato quando la sensazione è quella di poter disporre della capacità di dare la vita o la morte.

 

Esagero? Può essere, magari è solo stress professionale. Nel caso utilizzi il tempo libero per riposare anziché fare queste pessime figure.

[Martin]

x over 50:

 

• BMI < 25
• Panza < 90cm
• 10km in meno di 1h

 

E siete a posto. 

Se puntate subito al terzo punto, nel 99% dei casi gli altri due verranno da soli. 

[LUIGI64]

Purtroppo, non solo in questo thread, ho notato post al veleno, sarcasmo fuori luogo, ecc..

Ipotizzo che la situazione Covid e lockdown forzato, per qualcuno abbiano agito negativamente sul sistema nervoso 😞

[Guru]

@LUIGI64 L'esperienza che mi sono fatto durante il terremoto dell'Emilia mi ha insegnato che le situazioni difficili estremizzano le personalità degli individui. Le persone buone e generose si spendono ancora di più, e gli imbecilli si superano in imbecillità.

[Guru]

3 ore fa, Martin ha scritto:

 ti riferisci ad 1 grammo/giorno per kg di peso corporeo ?

Più o meno, anche se ultimamente per chi fa sport si tende a considerare quantità superiori. In ogni caso senza l'aggiunta delle proteine in polvere si fatica a fornire una quota proteica adeguata a colazione.

[LUIGI64]

@Guru certo indole e  carattere fa la differenza

[Guru]

@LUIGI64 Ma anche la professione... Credimi che tanti arroganti come tra i medici non si trovano da nessun'altra parte.

[samana]

@Guru So, per averlo letto e per aver sentito discussioni fra preparatori, che un grammo di proteine per un kg di peso corporeo, assunte giornalmente, servono per mantenere la massa muscolare, per “farci stare in piedi”. Ma vanno assunte durante l’arco della giornata, non certo solo e tutte insieme a colazione.

Un grammo e mezzo serve a coloro che vogliano aumentare la massa muscolare.

Concordo che non e’ semplice rispettare questo regime.

[Martin]

5 minuti fa, Guru ha scritto:

In ogni caso senza l'aggiunta delle proteine in polvere si fatica a fornire una quota proteica adeguata a colazione.

Non ho mai capito se l'apporto calorico giornaliero debba o meno tener conto delle proteine. Intendo: Se apportano calorie significa che si distruggono, come grassi e zuccheri. Sarebbero quindi sottratte alla funzione di "ricambio". Si intende che vanno bruciate solo le proteine in eccesso ? Oppure, quale è la % di proteine ingerite usate per finalità strutturali e quante invece finiscono in lardo viscerale e scorie azotate ? 

[Guru]

@Martin L'unico che potrebbe risponderti con competenza è il mio fratellino, ma ha comprensibilmente abbandonato la discussione perché non ama mescolarsi con gli ego tronfi.

[LUIGI64]

@Guru ci sono anche medici che sono dei signori

Atri, fenomeni da forum, vabbe' pazienza

[Guru]

1 minuto fa, LUIGI64 ha scritto:

ci sono anche medici che sono dei signori

Certamente, l'ho scritto, ma credimi che gli arrogantelli sono veramente tanti. Non si può dire altrettanto di ingegneri, architetti, avvocati...