Podismo e running [thread unico]

[gug74]

19 ore fa, piergiorgio ha scritto:

Le nimbus, assieme alle vomero, sono le scarpe che avrei scelto se avessi potuto tornare a correre. Ma ahimè l' ultima rmn fatta per il perdurare del mal di schiena non è che sia andata molto bene: in sostanza artrosi ed un ernia, quindi niente corsa.

Gli esercizi che il mio fisioterapista mi ha dato da fare tuttavia mi stanno dando benefici, perlomeno riesco a giocare a tennistavolo senza grossi problemi.

Spero vivamente che la tua condizione migliori, fregatene del running, ci sono tante alternative per rimanere in forma. Rimani attivo mentalmente e non cedere di un millimetro al richiamo della sedentarietà.

[eccheqqua]

20 ore fa, piergiorgio ha scritto:

quindi niente corsa.

Pure io ho smesso, giá da parecchio, problemi ai tendini e ai polpacci ed ho optato per la bici, molto meno di impatto. Due fratelli ciclisti, io non ho mai avuto grande passione, ma con la mtb ho trovato un buon compromesso tra divertimento, azione, movimento e impegno cardio. Inoltre non devo viaggiare su strada, che diventa sempre piú rischioso. Tieni presente che anche in palestra si possono fare allenamenti cardio usando le macchine (tipo circuit training senza pause).

[piergiorgio]

@eccheqqua la palestra mi deprime e mi annoia, e' più forte di me...lo stesso la piscina, vado solo per accompagnare mia moglie 

[piergiorgio]

1 ora fa, gug74 ha scritto:

Spero vivamente che la tua condizione migliori, fregatene del running, ci sono tante alternative per rimanere in forma. Rimani attivo mentalmente e non cedere di un millimetro al richiamo della sedentarietà.

Certamente no, in settimana oltre ai due allenamenti di tennistavolo faccio due sedute di ginnastica posturale (aggiungo poi qualche esercizio con le macchine che mi ha consigliato il fisioterapista che ci segue) con la moglie, una seduta in piscina (40-50 x 50mt), due uscite in mtb quando il meteo lo permette, in alternativa passeggiate. E per la mente il pc, un sito da manutenere più un altro da co-gestire, corsi vari (inglese, fotografia).

Dura la vita da pensionato, non credevo 

[eccheqqua]

4 minuti fa, piergiorgio ha scritto:

Dura la vita da pensionato, non credevo 

E Melius non lo conti?

[piergiorgio]

19 minuti fa, eccheqqua ha scritto:

E Melius non lo conti?

no, è un'attività irrilevante 

[gug74]

39 minuti fa, piergiorgio ha scritto:

Certamente no, in settimana oltre ai due allenamenti di tennistavolo faccio due sedute di ginnastica posturale (aggiungo poi qualche esercizio con le macchine che mi ha consigliato il fisioterapista che ci segue) con la moglie, una seduta in piscina (40-50 x 50mt), due uscite in mtb quando il meteo lo permette, in alternativa passeggiate. E per la mente il pc, un sito da manutenere più un altro da co-gestire, corsi vari (inglese, fotografia).

Dura la vita da pensionato, non credevo 

Ammazza! Era meglio andare a lavoro

[Guru]

7 ore fa, piergiorgio ha scritto:

la palestra mi deprime e mi annoia, e' più forte di me...lo stesso la piscina

Un'altra cosa che abbiamo in comune

[piergiorgio]

1 ora fa, Guru ha scritto:

Un'altra cosa che abbiamo in comune

Oltre l'orientamento politico ? 😂

[Panurge]

Odio i falsopiani in salita.

[piergiorgio]

3 ore fa, Panurge ha scritto:

Odio i falsopiani in salita.

io no, perlomeno si ha una scusa per andare piano

[Panurge]

29 minuti fa, piergiorgio ha scritto:

si ha una scusa per andare piano

non ho bisogno di scuse per quello, comunque sempre più veloce del divano.

[piergiorgio]

 Gnè gnè (cit.) 

[Panurge]

Fa caldo già alle sei e mezza, più che correre mi sono trascinato.

[Alessandro]

Buongiorno, a distanza di tre mesi da l'infortunio sto riprogrammando un ritorno molto graduale alla corsa ed ho iniziato con ginnastica isometrica/propriocettiva e con il camminare per circa 1h e 30 inserendo all'interno n° 6 brevissimi tratti di corsa molto lenta di un minuto circa.

La distorsione al ginocchio fortunatamente non ha compromesso i legamenti, e "sembra" non ci siano stati apparenti danni ai menischi tranne la normale usura dovuta all'età, tuttavia soprattutto il legamento mediale interno e il crociato anteriore hanno subito una distrazione che mi ha lasciato una lieve sofferenza legamentosa con cui dovrò fare i conti per un pò di tempo.

Con tale premessa va da se che dovessi scegliere una scarpa particolarmente protettiva e confortevole ed ho deciso di acquistare la nuova Hoka Bondi 9 scarpa che avevo già avuto tante volte in passato, e di cui vi rilascio le mie attuali impressioni.

Questa Bondi ha uno stack di 43 mm al posteriore e 38 all'anteriore e un drop di 5 mm, è una max cushioning intermedia, ma ho potuto riscontrare che la nuova 9 offre una percepibile migliore stabilità rispetto alle versioni del passato oltre ad essere migliorata molto anche sotto l'aspetto della calzabilità in generale, soprattutto nel tallone. 

Il consiglio che posso dare a chiunque come me debba fare i conti con i postumi di un infortunio, e non abbia una pronazione importante, rivolgete senza dubbio la vostra attenzione su questa scarpa che secondo la mia quarantennale esperienza di corsa non ha rivali per caratteristiche descritte, il prezzo è caro ma con le dovute ricerche la si può acquistare attorno ai 130 euro, e per quello che garantisce soprattutto a tutela di un buon recupero il prezzo secondo me è più che giustificato, buona corsa a tutti ciao