Un sano stile di vita

[Guru]

@tigre Io alla storia del mesomorfo, ectomorfo eccetera non credo minimamente.

[maximo]

30 minuti fa, Guru ha scritto:

Se alla sera hai molta fame evidentemente durante il giorno non hai mangiato abbastanza

 

Con i miei orari del digiuno, le mie 8 ore libere vanno all'incirca dalle 12:30 alle 20:30  Secondo te oltre al pasto principale serale e oltre allo spuntino pomeridiano, cos'altro dovrei o potrei mangiare??

31 minuti fa, tigre ha scritto:

Eccallà

 

Eh si

[tigre]

13 minuti fa, Guru ha scritto:

Io alla storia del mesomorfo, ectomorfo eccetera non credo minimamente

Non so a che storia ti riferisci. (!?!)

É un modo per valutare visivamente ed in modo ovviamente superficiale l'assetto ormonale di una persona.

E di conseguenza capire meglio come quel soggetto dovrebbe allenarsi, per quali attività é piú portato ecc.

Di fatto un ectomorfo non lo puoi sottoporre agli stessi carichi di lavoro di un mesomorfo (essendo io ectomorfo lo posso confermare).

 

 

 

[maximo]

3 minuti fa, tigre ha scritto:

Non so a che storia ti riferisci. (!?!)

É un modo per valutare visivamente ed in modo ovviamente superficiale l'assetto ormonale di una persona.

E di conseguenza capire meglio come quel soggetto dovrebbe allenarsi, per quali attività é piú portato ecc.

Di fatto un ectomorfo non lo puoi sottoporre agli stessi carichi di lavoro di un mesomlrfo (essendo io ectomorfo lo posso confermare).

 

Con buona probabilità appartengo al biotipo endomorfo

[Guru]

@maximo Io da quando faccio cinque pasti al giorno, cioè colazione, pranzo, cena più i due spuntini, sono dimagrito e ho più energia.

[tigre]

9 minuti fa, maximo ha scritto:

Con buona probabilità appartengo al biotipo endomorfo

Ossatura importante?

Tendenza ad accumular grasso soprattutto a livello addominale?

Accumuli grasso pure sui fianchi e su gambe?

[maximo]

9 minuti fa, Guru ha scritto:

Io da quando faccio cinque pasti al giorno, cioè colazione, pranzo, cena più i due spuntini, sono dimagrito e ho più energia.

 

Non ne dubito, ma ogni persona è un caso a se, poi bisogna anche ovviamente considerare l'apporto calorico e quindi cosa si mangia. E poi l'età, che credo influisca. Io vado per i  61

[maximo]

1 minuto fa, tigre ha scritto:

Ossatura importante?

Tendenza ad accumular grasso soprattutto a livello addominale?

Accumuli grasso pure sui fianchi e su gambe?

 

Ossatura importante si, assolutamente!!! Grasso soprattutto sull'addome, sui fianchi qualcosina,  gambe non direi

[Guru]

18 minuti fa, tigre ha scritto:

É un modo per valutare visivamente ed in modo ovviamente superficiale l'assetto ormonale di una persona.

Ecco, la mia sensazione è che il tipo di morfologia non c'entri assolutamente niente con l'assetto ormonale. Un conto mi sembra l'esoftalmo dell'ipertiroideo, che è un sintomo, ma associare le proporzioni fisiche all'assetto ormonale non mi convince per niente. Men che meno mi convince adeguare l'allenamento al tipo di morfologia utilizzando questo criterio. Credo siano altri i parametri da considerare.

[Guru]

3 minuti fa, maximo ha scritto:

Non ne dubito, ma ogni persona è un caso a se, poi bisogna anche ovviamente considerare l'apporto calorico e quindi cosa si mangia. E poi l'età, che credo influisca. Io vado per i  61

Sì d'accordo, ma vedi che la tua strategia si sta rivelando fallimentare? Io non soffro mai di grandi fami, ho energia, e grazie al metabolismo elevato brucio che è una bellezza.

[tigre]

11 minuti fa, Guru ha scritto:

da quando faccio cinque pasti al giorno, cioè colazione, pranzo, cena più i due spuntini, sono dimagrito e ho più energia.

É l'approccio di molti atleti (sembra anche CR7, a cui associa anche molti pisolini).

Non mi ci trovo d'accordo se la finalità ultima é supportare al meglio la salute.

Il mondo del benessere sta imho fortunatamente svoltando in altra direzione.

 

 

 

 

[davenrk]

@tigre segui una dieta chetogenica? (o panzironiana :-D)

[Guru]

1 minuto fa, tigre ha scritto:

Il mondo del benessere sta imho fortunatamente svoltando in altra direzione.

Perché dici fortunatamente?

[tigre]

2 minuti fa, Guru ha scritto:

Ecco, la mia sensazione è che il tipo di morfologia non c'entri assolutamente niente con l'assetto ormonale

Vuoi dirmi che Woody Allen potrebbe aver un assetto ormonale simile a quello di Arnold Sw...ger?

 

[tigre]

3 minuti fa, davenrk ha scritto:

segui una dieta chetogenica? (o panzironiana :-D)

Saltuariamente.

E secondo me é fra le cose piú salutistiche che si possono adottare