Un sano stile di vita

[garmax1]

Caro @bungalow billavevo capito.

Mi piaceva l'idea della parmigiana al prosecco 🤣🤣🤣

[bungalow bill]

@garmax1 Magari si potrebbe fare una versione al prosecco .

[maximo]

Il fatto è che la parmigiana lega poco con i bianchi@garmax1

[maximo]

Il 27/1/2022 at 19:46, garmax1 ha scritto:

Io gli esercizi li faccio durante il turno di lavoro. Una media di 14000 passi al turno e circa 30 piani di scale. Questo per 5 gg settimana. 

 

Il 27/1/2022 at 20:46, Guru ha scritto:

Purtroppo quella è più fatica che esercizio fisico. Anche se un po' di calorie le consumi

 

 

Beh, beh, 14000 passi  equivalgono a ben oltre 10 Km di cammino. Se consideriamo che si consumano circa 90 calorie a Km mi sembra in ogni caso una attività utile a mantenere una certa forma fisica

[Guru]

@maximo Purtroppo non è la stessa cosa, perchè il movimento al lavoro è fatto di continui stop&go, non di un'attività continuativa che porta ad un innalzamento delle frequenze cardiaca e respiratoria.

[maximo]

4 ore fa, Guru ha scritto:

Purtroppo non è la stessa cosa, perchè il movimento al lavoro è fatto di continui stop&go, non di un'attività continuativa che porta ad un innalzamento delle frequenze cardiaca e respiratoria.

 

Ma sicuramente è così, tuttavia senza voler essere troppo "tecnici" io credo che @garmax1  non si possa assolutamente definirlo un sedentario e quindi un minimo di benefici li ottiene ugualmente

[garmax1]

@maximo con il lavoro che faccio Ritengo di non essere sedentario. 

Poi è vero che 14000 passi fatti lavorando non sono come fatti in una camminata veloce. 

Comunque per chi non l'ha mai visto un Molino per produzione farine  mangime animali ha una dimensione notevole e gli spazi per muoversi sono ampi non è una catena di montaggio 

[maximo]

46 minuti fa, garmax1 ha scritto:

con il lavoro che faccio Ritengo di non essere sedentario. 

 

Senz'altro. L'ho pensato da subito 👌

[Guru]

5 ore fa, maximo ha scritto:

Ma sicuramente è così, tuttavia senza voler essere troppo "tecnici" io credo che @garmax1  non si possa assolutamente definirlo un sedentario e quindi un minimo di benefici li ottiene ugualmente

Non è questione di voler essere talebani, è che la differenze tra attività fisica e fatica è sostanziale. Sicuramente @garmax1 non è sedentario, però il movimento che fa al lavoro non gli dà gli stessi benefici di una camminata a passo spedito di 5 Km o di una salita a San Luca.

https://travel.thewom.it/italia/emilia-romagna/bologna/portico-di-san-luca-bologna.html

[garmax1]

@Guru molto bella la camminata a San Luca, spesso arrivo sulla sommità in bici da corsa partendo da Cento 😉

[Guru]

@garmax1 E la salita dell'Osservanza riesci a farla? 😉

[maximo]

13 ore fa, Guru ha scritto:

Non è questione di voler essere talebani, è che la differenze tra attività fisica e fatica è sostanziale. Sicuramente @garmax1 non è sedentario, però il movimento che fa al lavoro non gli dà gli stessi benefici di una camminata a passo spedito di 5 Km o di una salita a San Luca.

 

Non insisto, ma vorrei soltanto dirti che il dietologo di mia moglie le disse, tempo fa, che quando tanti tanti tanti anni fa si zappava la terra senza trattori e altre macchine agricole, tutti stavano decisamente meglio. E quella ritengo si considerasse fatica e non attività fisica. Io sono un semplice, quasi al pari di @bungalow bill , non ambisco a raggiungere obiettivi esoterici, per me basta muoversi e respirare in qualunque modo. D'altronde, se ricordo bene, anche tu dicesti che sono preferibili anche solo 10-15 minuti di moto a mezz'ora passata sul divano... E su questo penso che siamo d'accordo

[Guru]

@maximo Sì certo, qualsiasi tipo di movimento è preferibile alla sedentarietà, però potendo l'attività fisica "impostata" è mille volte meglio.

[bungalow bill]

Parlando di movimento , quando lavoravo specialmente il primo lavoro , era un camminare per otto ore al giorno . Mi riposavo solo all'ora di pranzo ( 12.30 / 13.30 ) . Poi su e giù per il fabbricato ( ditta ) di sei piani . Arrivava sera che avevo percorso km.  Allora ero giovane dalle belle speranze .

[bungalow bill]

Oggi pranzo gustoso , poco calorico , semplice e poco costoso : spezzatino con piselli .