Podismo e running [thread unico]

[Guru]

5 ore fa, samana ha scritto:

Io attualmente uso le Clifton e mi trovo benissimo

Clifton è forse il modello di maggior successo di Hoka, ottimo fin dalla prima edizione... Posso chiedere anche a te quanto pesi? 😄 Mi pare un modello indicato per chi non supera una settantina di kg.

Io, tra i modelli di attuale produzione o le Gaviota 3, molto comode ma anche stancanti, per nulla reattive. Mi sono trovato benissimo con le vecchie Conquest 2, ben ammortizzate, reattive e inesauribili. Le uso ancora dopo oltre 1000 km. 

[samana]

18 minuti fa, Guru ha scritto:

Posso chiedere anche a te quanto pesi? 😄

Sono sopra i 90.

Lo so, dovrei usare le Bondi, ma il fatto e’ che non facendo solo e soltanto corsa, queste ultime non hanno la stabilità che invece hanno le Clifton, che comunque sono abbastanza ammortizzate.

[samana]

22 minuti fa, Guru ha scritto:

Mi pare un modello indicato per chi non supera una settantina di kg.

No vanno bene fino agli 80-85 kg.

Poi bisogna vedere come sono distribuiti i kg e lo stato di forma generale.

[Guru]

1 ora fa, samana ha scritto:

queste ultime non hanno la stabilità che invece hanno le Clifton

Ah, questo non lo sapevo.

1 ora fa, samana ha scritto:

Poi bisogna vedere come sono distribuiti i kg e lo stato di forma generale

Ne abbiamo già parlato e ribadisco che non sono d'accordo. Credo che indipendentemente da come siano distribuiti i kili l'energia che si scarica su piedi e articolazioni dipenda solo dal peso. Al massimo la tecnica di corsa può influire su come tale energia viene distribuita.

[samana]

27 minuti fa, Guru ha scritto:

ribadisco che non sono d'accordo.

Ma scusa non e’ questione d’essere d’accordo o meno, si tratta di fattori fisiologici scientifici.

Ti faccio un esempio. A parer tuo, dei due figuri qua sotto (stessa altezza e stesso peso),  chi avra’ un maggior impatto su caviglie schiena ginocchia polpacci  e quadricipiti dopo mezz’ora di corsa ?

Io un’idea ce l’avrei.. 

[Guru]

@samana Leggi bene quello che ho scritto. 90 kg sono sempre 90 kg, che siano di farina o di piombo. Se i due della vignetta corrono, l'energia in ballo (intesa come forza di gravità che attira i due corpi verso il basso) dipende unicamente dal peso spostato. Al massimo tale energia viene distribuita diversamente in base alla tecnica di corsa; la quale dipende dalla conformazione dello scheletro, dall'adattamento muscolare al gesto atletico e dalla tecnica tout court.

[samana]

E vabe’ 

[diego_g]

Muscoli e tendini di un uomo allenato dovrebbero essere in grado di assorbire, di gestire meglio le sollecitazioni.

Se un uomo è più muscoloso, a parità di peso di un altro, patirà meno i medesimi sforzi.

Poi, la figura classica del runner non è quella del palestrato e una grande massa muscolare non aiuta troppo a primeggiare in questo sport.

Però la forza, l'elasticità che un corpo ben allenato ha sicuramente aiuta ad assorbire gli impatti, seppur intensificati dalla maggior energica cinetica dovuta al peso.

[Guru]

Ma rimane il fatto che l'energia che si deve dissipare va in base al peso, è fisica, e ciò spiega perché la scelta delle scarpe va fatta in base al peso. Chi è allenato può usare una scarpa un po' meno protettiva, ma penso che il peso rimanga il principale parametro del quale tenere conto nella scelta.

[diego_g]

@Guru l'energia è la stessa, ma telaio e ammortizzatori sono diversi 😉

[rebeccariccobon]

Sì certo, eccellenti e prestazionali i "telai e ammortizzatori" dei "palestrati",
e che elasticià, coordinazione, equilibrio ed eleganza nei movimenti!
Dai che fate ridere...
Riki

[diego_g]

@rebeccariccobon

Vabbé, Riki:  ovvio che l'efficienza di corsa è migliore con un fisico asciutto, funzionale.

.

Però il tema era: ci sono 90 kg e 90 kg. E più precisamente si parlava della maggiore o minore capacità di gestire senza danni le sollecitazioni della corsa, in funzione di come i 90 kg sono fatti (muscoli vs. ciccia).

.

Bisogna contestualizzare.

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Poi, lo sa anche il primo che passa per strada che uno di 65 kg è più adatto alla corsa di uno di 90 kg, a parità di allenamento.

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Poi, ti prego gentilmente di mantenere un po' di contegno formale nell'esprimere i tuoi commenti, grazie.

[samana]

28 minuti fa, diego_g ha scritto:

Però il tema era: ci sono 90 kg e 90 kg. E più precisamente si parlava della maggiore o minore capacità di gestire senza danni le sollecitazioni della corsa, in funzione di come i 90 kg sono fatti (muscoli vs. ciccia).

Esatto.

 

29 minuti fa, diego_g ha scritto:

Poi, lo sa anche il primo che passa

Evidentemente no.

[Guru]

1 ora fa, diego_g ha scritto:

l'energia è la stessa, ma telaio e ammortizzatori sono diversi

Per rimanere nel paragone automobilistico, la macchina con telaio ed ammortizzatore migliori si muoverà meglio, ma forza di gravità, centrifuga e centripeta saranno esattamente le stesse. La prima può contrastarle meglio, ma lo stress sui pneumatici, da paragonare con le scarpe, credo cambi di poco.

Il discorso era partito perché dicevo a samana che utilizzo delle scarpe pensate per corridori nettamente più leggeri di lui.

[diego_g]

@Guru è che gli pneumatici non sono gli stessi 😉