Podismo e running [thread unico]

[argonath07]

Stamattina ho preso la MTB per vedere come reagivano i tendini d'Achille. In 2 ore fatti 32 km, tra strada e sterrato. Ho la fortuna che a 1km da casa mia ho un percorso per MTB che fiancheggia il fiume Chienti...I tendini hanno retto bene, nessun dolore per fortuna...

 

 

[Guru]

Mentre qui si poltrisce io mi son svegliato alle 5 per un trail di 24,08 km in 2 ore e 24, media di 5.59 minuti per Km.  Stamattina aria fresca e leggera, si stava benissimo.

[ferroattivo]

@Guru 

52 minuti fa, Guru ha scritto:

Mentre qui si poltrisce io mi son svegliato alle 5 per un trail di 24,08 km

 

quando c'è la passione non ci sono ostacoli, complimenti.

[ferroattivo]

Il 6/7/2022 at 16:38, argonath07 ha scritto:

Io invece adoro correre col freddo e con la pioggia... Mi da un senso di libertà totale...

condivido appieno, uscivo con qualsiasi tempo, quanti acquazzoni a secchi rovesci mi son preso addosso , dove abitavo prima d'inverno faceva molto freddo , spesso sotto i -12 - 14 ° , una volta c'erano -16° mi sono scaldato nell'atrio delle scale e uscito, su un rialzo mi sono beccato una gelida ventata che mi ha come trafitto , beccato una bronchite!!

Ma ho corso anche con caldo estremo, andavo spesso a Puerto Rico (moglie portoricana) di giorno non potevo, la sera si faceva sempre tardi che non mi permetteva di alzarmi presto al mattino, allora correvo fra le ore 12,00 e le 13,00 quando la moglie ciaccolava al mare con le amiche. Correvo sulla costa di San Juan , il costante vento rendeva questo possibile. Questo per dire cosa non si fà per correre !!

[Guru]

@ferroattivo Come non essere d'accordo. Grazie per aver condiviso questi bei ricordi. Adesso corri?

[ferroattivo]

2 ore fa, Guru ha scritto:

Adesso corri?

mi piacerebbe tanto , ma sono stato operato alla schiena e cammino soltanto ca. 1,5 ore al giorno, tutti i giorni. 

[ferroattivo]

Quando ho ristrutturato casa, allora libero da impegni sentimentali , avevo poche risorse economiche, molti preparativi li ho fatti io, la sera cercavo di uscire poco dopo le ore 17,30 dall'ufficio, mi cambiavo e lavoravo fino alle ore 23,00 - 24,00 , ma mi ero promesso che almeno 3 volte la settimana smettevo di lavorare verso le ore 22,00 e correvo. Cosi ho fatto, mi mettevo solo le scarpe tenendomi gli indumenti pieni di polvere dei calcinacci, mi lasciavo dietro una vera scia di polvere bianca. Ne mi son fermato neanche quando ho ristrutturato il bagno completo, Scaldavo a gas prima di uscire una grossa pentola di acqua e quando tornavo le trovavo giusta per una lavata in una bagnarola di plastica !! Che sacrifici !! 

Successivamente mi sono sistemato, mia moglie mi richiamava sempre poichè correvo tanto e facevo poco in casa , dovevo accudire la figlia neonata, me la portavo dietro dentro la culla, ma uscivo in tenuta da corsa, e quando non c'era nessuno sulla pista ciclabile mi facevo coraggio e correvo con la culla, la piccola non ha mai fiatato , sicuramente buffo da vedere, dopo partito, rotto il giaccio, me ne fregavo che qualcuno sorrideva. Come vedete la mia passione per la corsa era molto forte e mi faceva superare tante difficoltà che nella vita mi hanno insegnato a non mollare cosi facilmente. 

Buon proseguimento

[klinokent]

Buona domenica a Tutti

x le mie corse uso l’app NikeRunClub sul mio cellulare con le cuffie.

Mantenendo ciò che uso vorrei poter registrare anche la frequenza cardiaca, come posso fare?

Grazie a chi mi potrà aiutare.

Francesco

[Guru]

@klinokent Di solito queste app prevedono, nella versione a pagamento, la possibilità di collegarvi accessori bluetooth. So che alcune app hanno un proprio store dove vendono ad esempio le fasce cardio, ma non credo sia necessario prendere quella fornita da loro.

Volendo passare ad un'altra app leggevo che c'è il modo per esportare il file con il database delle corse fatte in precedenza. Se non sbaglio è in formato .csv

[Jackhomo]

A titolo di curiosità... nelle vostre uscite invernali quali indumenti utilizzate per proteggervi dal freddo ?

[gug74]

54 minuti fa, Jackhomo ha scritto:

A titolo di curiosità... nelle vostre uscite invernali quali indumenti utilizzate per proteggervi dal freddo ?

Maglia a maniche lunghe e pantaloni lunghi, se fa particolarmente freddo metto anche i guanti. (Roma)

[diego_g]

1 ora fa, Jackhomo ha scritto:

A titolo di curiosità... nelle vostre uscite invernali quali indumenti utilizzate per proteggervi dal freddo ?

Adesso faccio proprio fatica anche solo a pensarci, col caldo che fa 😄.

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Comunque, tendo a coprirmi abbastanza, più di quanto quello bravi non raccomandino: ho qualche capo molto buono, che fa la differenza. Mi riferisco in particolare ad un giubbino della New Balance che è davvero magico, per la capacita di non farti sentire il freddo, senza farti sudare troppo.

[Guru]

1 ora fa, Jackhomo ha scritto:

A titolo di curiosità... nelle vostre uscite invernali quali indumenti utilizzate per proteggervi dal freddo ?

Pantaloncini corti tipo ciclisti, poi gioco con maglie termiche di diverso peso a maniche lunghe o corte, e due gilet di diversa consistenza. Nell'ultimo inverno però mi sono trovato meglio con le sole maglie termiche leggere a maniche corte, cambiando i gilet a seconda della temperatura.

[Guru]

Piuttosto che le maniche lunghe trovo facciano la differenza, quando c'è più freddo, un paio di guanti leggeri. Dopo alcuni chilometri in genere devo toglierli.

[argonath07]

Pantaloncini corti sempre 

Maglia a maniche lunghe termica

Giubbetto leggero

Cappello