Podismo e running [thread unico]

[Guru]

2 ore fa, Renato Bovello ha scritto:

In quattro settimane

Se lo dici tu...

Se non l'hai già fatto, prima di pensare alla borraccia pensa a procurarti un paio di scarpe adatte, il che vuol dire qualità top e adatte al tuo appoggio.

[Renato Bovello]

3 ore fa, Guru ha scritto:

procurarti un paio di scarpe adatte, il che vuol dire qualità top e adatte al tuo appoggio.

Ma guarda che io ho sempre fatto attività . Devo solo riprendere l’allenamento . Ovviamente ho già la giusta attrezzatura ma grazie 

[maximo]

@argonath07

Forse è vero, personalmente seguo ciò che dicono sia il prof Berrino che il prof Mozzi, e mi ci ritrovo perfettamente. Non mi è mai successo, tra l'altro, di sentirmi in difficoltà per disidratazione. 

 

 

 

[argonath07]

@maximo  Fa una netta distinzione tra persona sedentaria e sportivo...Io personalmente rientro nella seconda, faccio circa 40 km alla settimana di corsa, 2/3 uscite settimanali in MTB (muscolare, non le elettriche da fighetti...) e se non bevessi tanta acqua morirei...

Ovvio che diminuendo l'attività fisica diminuisce la necessità di apporto di acqua, ma mi sembra un concetto abbastanza scontato...

[Panurge]

Non fa caldo almeno

[gug74]

Vi saluta l'arcangelo Gabriele, l'ho incontrato mentre annaspavo correndo sull'asfalto con 27° 😓

[Guru]

Stamattina ho incontrato anch'io, ho faticato più a fare 6 km alle 10:00 che non ieri a farne 20 dalle 5:00 😞

[diego_g]

Io dico solo che sudare è il modo che il nostro fisico ha per proteggersi dal calore, grazie appunto alla evaporazione del sudore, che "ruba" calore al corpo.

Per sudare, è necessario avere dentro dei liquidi, sennò nisba.

Il resto è una conclusione logica...

[Renato Bovello]

@diego_g Io so solo che quando faccio sport e sudo tanto e faccio fatica sono contento . Più sudo e fatico è più sono soddisfatto . 

[klinokent]

Dopo pausa invernale ed inizio primavera con Covid ho ripreso il 14 maggio.

Con 2 km. a 6’58” ed ieri sono arrivato a 7 km. a 6’14”

Con calma, ascoltando il fisico, mi avvicino al “moribondo” e per raggiungere l’obiettivo ho scelto le Triumph 19.

Francesco 

[Renato Bovello]

Io , almeno per ora , non guarderò il tempo ma solo la distanza . Poi , magari , tra un paio di mesi cominceremo a guardare l’orologio . Come scarpa mi trovo molto bene con le Brooks Glicerine 

[Panurge]

Pegasus trail, buon grip, discreta protezione sulle punte, non si sentono le pietre nonostante siano morbide e ammortizzate, se vanno bene  su un sentiero biellese vanno bene ovunque. 

[argonath07]

Oggi me sono scolato già 3 litri di acqua...  

 Oggi tra corsa (10 km) e bici (41 km) mi sono sudato pure l'anima 

 

[Panurge]

Oggi dislivello più che km

[diego_g]

@argonath07

Io mi sono convinto che sia il mio lavoro a impedire la mia forma fisica: io alle 18:12 sono ancora in pienissima giornata lavorativa, peraltro dalla parte opposta di Milano rispetto a dove abito.

Quando rincasi minimo alle 20:30, è dura tentare di allenarsi seriamente 😔.

Beato te! 😉🤗

[argonath07]

Io lavoro in un negozio della GDO e purtroppo il fine settimana spesso lavoro, quindi capita durante la settimana di avere più tempo libero. Però poi c'è la vita quotidiana che ne assorbe tantissimo, la famiglia, i genitori anziani, e chi più ne ha più ne metta...Certe volte trovare la voglia di andare a correre quando potresti riposarti è dura lo ammetto, ma poi penso a come mi sentirò dopo aver corso, e ciao ciao divano...😂

[Guru]

@argonath07 E poi come sappiamo la corsa è lo sport che richiede meno tempo, ci si veste e si va, senza dover raggiungere strutture o conciliare la propria disponibilità con quella degli amici... Se abbiamo poco tempo per correre figuriamoci se lo troveremmo per altri sport.  

[argonath07]

@Guru Esatto! Nel mio caso a volte parto direttamente da casa mia e in 2 km sono già sui percorsi lungo fiume che circondano la mia zona. 

Diciamo che in 1 ora circa parto e torno, quindi nel mio caso fattibilissimo ad ogni ora.