Podismo e running [thread unico]

[Panurge]

Non bisogna pensare solo a fiato e dimagrimento, siamo delle macchine che si usurano e la corsa per non essere dannosa richiede alcune pre condizioni, essere leggeri in primis, in realtà prima bisognerebbe dimagrire e poi correre, secondo me. 

[maximo]

10 minuti fa, Guru ha scritto:

invece voglio fare anche shopping, cinema, aperitivi, birrette, coltivare rapporti umani

 

Questo credo sia legittimo per tutti, me compreso... E poi, nel mio caso, uscendo alle 6-6:15 non è che sacrifichi chissà che

[maximo]

3 minuti fa, Panurge ha scritto:

essere leggeri in primis, in realtà prima bisognerebbe dimagrire e poi correre, secondo me. 

Esatto. Anche perché le persone in sovrappeso che corrono, personalmente le giudico un tantino goffe e ridicole

[maximo]

16 minuti fa, Guru ha scritto:

E' soggettivo, ma tra questi due estremi c'è anche chi corre su percorsi più vari.

 

Questo mi pare ovvio, ognuno ha il suo diverso approccio all'attività fisica... Io non sono un atleta e manco voglio diventarlo

[Napoli]

Esattamente lunedì scorso mi sono pesato 81 kg, altezza 178 cm, i soliti 6-7 kg in sovrappeso, oggi prima settimana di dieta, ad oggi perso 2kg.aspetto almeno una altra settimana prima di alternare alla camminata un po' di corsa. 

[Guru]

1 ora fa, maximo ha scritto:

Anche perché le persone in sovrappeso che corrono, personalmente le giudico un tantino goffe e ridicole

Chi fa una fatica enorme perché non in forma non è mai ridicolo e anzi va ammirato e incoraggiato. Ci siamo passati tutti, a parte i pochi che fanno sport fin da bambini. È molto più difficile correre goffamente quando non sei in forma rispetto ad andare veloce e aggraziato quando sei allenato. Ci vuole tanta forza di volontà. Il vero sportivo lo sa e credo sia anche nello spirito di questa discussione.

[Guru]

1 ora fa, Napoli ha scritto:

Esattamente lunedì scorso mi sono pesato 81 kg, altezza 178 cm, i soliti 6-7 kg in sovrappeso, oggi prima settimana di dieta, ad oggi perso 2kg.aspetto almeno una altra settimana prima di alternare alla camminata un po' di corsa. 

Hai un buono stato di forma, in breve tempo avrai bellissimi risultati. Occhio a non strafare, perché avrai velocemente"fiato" e muscoli allenati, ma non sarà altrettanto per i tendini. Il rischio per quelli come te viene dall'infortunio causato dall'entusiasmo. Una tendinite può bloccarti per mesi. Scarpe di alta qualità sono più importanti all'inizio che dopo, e se puoi non iniziare a correre sull'asfalto.

[maximo]

@Guru

Tu esprimi il tuo parere ed il mio. Io quando vedo certi pachidermi che tentano di correre sudando e sbuffando un po' sorrido e un po' provo pena per loro. Scusatemi, ma amo essere sincero e anche crudo, secondo alcuni, ma preferisco esprimermi così

[diego_g]

Passeggiata veloce (vabbè, media insomma) stamattina, per tentare di recuperare un po'...

[Guru]

@mozarteum Adesso è il periodo peggiore per cominciare perché siamo entrati nel grande caldo. Se farai salite e scale suderai come un caprone e farai una gran fatica. Non ti scoraggiare, la temperatura influisce tantissimo. Magari tieni in studio una camicia di ricambio 😄

[mozarteum]

Die ore e venti per 11 km hai colto le margherite durante il percorso

[diego_g]

@mozarteum

Se ti riferisci a me, Roberto, in effetti ci sono state diverse pause, in fondo stavo facendo una piacevole passeggiata con mia moglie.

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Qui sotto vedrai l'andamento della velocità (ovviamente quando è a zero è perché ci eravamo fermati) e quello dei battiti del cuore.

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[piergiorgio]

136 di fmax...che salita c'era ?

[Guru]

@piergiorgio Si sarà incazzato con sua moglie

[Guru]

10 ore fa, Panurge ha scritto:

la corsa per non essere dannosa richiede alcune pre condizioni, essere leggeri in primis, in realtà prima bisognerebbe dimagrire e poi correre, secondo me. 

Sono d'accordo nel senso che è sicuramente rischioso correre se il sovrappeso è eccessivo, ma non ci vedo niente di male nel farlo con prudenza per dimagrire in presenza di lieve sovrappeso. Altrimenti con solo altre attività per arrivare alla perfetta forma ci vuole una vita. 

8 ore fa, maximo ha scritto:

Tu esprimi il tuo parere ed il mio. Io quando vedo certi pachidermi che tentano di correre sudando e sbuffando un po' sorrido e un po' provo pena per loro. Scusatemi, ma amo essere sincero e anche crudo, secondo alcuni, ma preferisco esprimermi così

Certo ognuno può avere il suo parere, però ricordo che quando ti sei avvicinato timidamente a questo thread ti ha fatto piacere essere accolto con disponibilità e comprensione, anziché sentirti dire che noi ci divertiamo a sverniciare i neofiti, o trovarci a cantarcela e suonarcela sui nostri personal best sui 10.000 o sulla mezza...

Personalmente quando incrocio un pachiderma sudato e paonazzo, con l'aspetto di chi sta per avere un infarto gli faccio sempre un sorriso di incoraggiamento. Vedo spesso anche un signore sicuramente over 75, corre più piano lui di me quando passeggio, però è diventato il mio mito per la tenacia, e gli faccio sempre i complimenti.