Podismo e running [thread unico]

[piergiorgio]

13 minuti fa, alberto75 ha scritto:

non corro per problemi di cartilagine al ginocchio ma vsdo di passo deciso (6km/h)

dovrò fare così anche io...appena ripristinano il disastro di quest'estate nel parco agricolo dove correvo, ci riprovo...ma le ginocchia mi creano troppi problemi

[Guru]

Ciao corridori, auguri a tutti!

 

Io sto approfittando del tempo libero per fare qualche corsetta in più, e voi?

[piergiorgio]

Sempre fermo con la corsa, da un paio di settimane con una sorta di influenza che mi porta mal di gola e tosse per cui anche bici e piscina sono out; tennistavolo fermo per la chiusura della palestra, farò qualche allenamento da società amiche da inizio gennaio.

[Napoli]

Quelle poche volte che ho provato con la corsa dopo un po' ho accusato sempre dei dolori alle ginocchia che mi hanno impedito di continuare.ma quali esami specifici vanno fatti per capire che cause ci sono?

[Guru]

@Napoli Direi risonanza, anche se ovviamente la cosa migliore sarebbe consultare un ortopedico che si occupi in particolare del ginocchio. Curiosità, quanti anni hai e dove ti fa male esattamente?

[Napoli]

54 anni e dolore zona rotula,parliamo di 5 minuti di corsa su una ora si camminata veloce .

[Guru]

La descrizione è troppo vaga per ipotizzare qualcosa... Per la mia esperienza la cosa migliore è trovare un ortopedico che si occupi nello specifico della parte dolente, perchè lo scheletro è grande e i "generici" sono immensamente meno preparati sulle sue singole parti rispetto a chi vede solo quelle. Magari vacci con una risonanza in mano, così risparmi tempo.

[Guru]

[Guru]

Guardate un po' quant'è arzilla questa signorina...

https://atleticanotizie.myblog.it/2024/01/14/emma-maria-mazzenga-90-anni-realizza-un-clamoroso-record-del-mondo-nei-200-metri-a-padova/?fbclid=IwAR1rRJQxsteV8RBz8KAL36jQ7foLTvvPGbvSpUHa7ksNcvsLeR06nW7KV4s

[piergiorgio]

https://www.facebook.com/share/2qQSh9s2TcHkUKFT/

Morto in un incidente stradale il primatista mondiale di maratona 

[Guru]

Povero ragazzo, al di là del fatto che fosse un grande campione...

[audio2]

Il 24/12/2023 at 17:23, Napoli ha scritto:

quali esami specifici vanno fatti

vai dal medico di base e senti che ti dice

spesso basta un semplice raggio x, se c'è poca cartilagine si vede subito

[piergiorgio]

7 ore fa, audio2 ha scritto:

se c'è poca cartilagine si vede subito

Ma soprattutto si sente. basta sedersi, appoggiare una mano sul ginocchio ed alzare e abbassare la gamba : se si sente 'grattare'...

[audio2]

qua dentro purtroppo credo che siano veramente in pochi quelli che stanno ringiovanendo,

azzarderei anche a dire nessuno.

[Guru]

Come procedono le attività? A me, da quando ho ripreso l'integrazione con magnesio, molto bene. Era tempo che sentivo le gambe pesanti, legnose, avevo tempi scandalosi e mi stavo quasi demoralizzando... Ho iniziato ad assumere magnesio in polvere e in un paio di settimane sono tornato a prestazioni decenti. Soprattutto le gambe girano. Ho preso inizialmente il magnesio Equilibra che si trova in tutti i supermercati, però non dà grandi risultati e garantisce sommovimenti intestinali esagerati. Mille volte meglio il Magnesio Supremo Naturale Point, evidentemente è più assorbibile e dà meno fastidio all'intestino. Chiaro che bisogna iniziare prendendone una punta di cucchiaino.

[Guru]

Amici atleti, langue solo il thread o anche il vostri allenamento?  Grazie al calo delle temperature sto riprendendo con un certo impegno, anche se qualche breve corsetta l'ho fatta anche durante il periodo più caldo.

[klinokent]

Ripreso questa settimana, dopo circa 2 mesi di pausa caldo, con conteporaneo avvio delle Triumph 22.... pe r ora giudizio abbastanza negativo.

Ritmo molto lento (5:55 a km.) e distanza brevi (3 km.) ma bisogna iiniziare.

Colonna sonora: Fontain Dc

Franceso

[Guru]

1 ora fa, klinokent ha scritto:

conteporaneo avvio delle Triumph 22.... pe r ora giudizio abbastanza negativo

Io le saucony le ho abbandonate, mi piace l'ammortizzazione ma le solette mi danno fastidio ai polpastrelli dei piedi.