Podismo e running [thread unico]

[argonath07]

@Renato Bovello Tutto sta a fare il primo passo... 

[Renato Bovello]

Adesso, argonath07 ha scritto:

a fare il primo passo

Lo so , lo so bene. So che riprenderò presto . Magari facendo , all’inizio , solo quel che più mi diverte 

[Guru]

@Renato Bovello questa è la stagione migliore per iniziare a fare qualcosa. Se si tratta di corsa Il più è mettere il naso fuori di casa, poi si sa che ci si diverte.

 

[Renato Bovello]

1 minuto fa, Guru ha scritto:

che ci si diverte

Lo so , lo so . Hai perfettamente ragione. Ti dico che sono il primo ad avere i sensi di colpa . Sono sempre stato attivo e questo “ status “ non mi piace proprio . Devo invertire la tendenza . Assolutamente 

[piergiorgio]

@Renato Bovello se abiti in città, centro o quasi, se non hai almeno un parco vicino non è facile

[diego_g]

Io oggi ho fatto l'ennesima "prima uscita": in tutti gli altri casi che si sono succeduti in questi ultimi 12 mesi (ossia dopo un COVID che mi ha mezzo fottuto il polmone sinistro) non sono mai riuscito a dare continuità.

Speriamo bene, nel frattempo ho messo su ben 6 kg... 🥺

[argonath07]

@diego_g Anche poco per volta va bene, basta avere costanza 💪

[Renato Bovello]

@piergiorgio Sono vicinissimo al naviglio . Normalmente corro lungo il naviglio . C’è anche la distanza segnata per terra . Non ho nemmeno un alibi 

[Guru]

@diego_g Non mollare! Se in questo momento per te correre è così pesante che l'idea ti fa passare la voglia, va' in bici o fai camminate, qualsiasi cosa ma non fermarti completamente.

[Renato Bovello]

@diego_g Magari una volta vieni a trovarmi e proviamo a correre assieme . Doccia , ascoltiamo musica e … insalatona 

[piergiorgio]

@Renato Bovello @diego_g se uscite una domenica mattina vi vengo a trovare in bici: tanto da casa mia in 10 minuti sono sul naviglio grande, ho già fatto questo percorso passando da Abbiategrasso fino alla darsena e poi ritorno in direzione Rho e poi Legnano. Lascio volentieri a voi l'insalata 😂

[djansia]

Il 12/3/2023 at 21:21, diego_g ha scritto:

nel frattempo ho messo su ben 6 kg...

E ti hanno dato tre melius! ()

In poco più di due mesi ne ho persi sei... eh daje.

Sotto coi melius.

[djansia]

@diego_g Metti degli auricolari decenti e ascolta musica. Davvero, esci per ascoltare musica e ne approfitti per fare esercizio.

A me aiuta molto.

[djansia]

Purtroppo ora mi terrorizza l'arrivo del caldo...

Alternative al chiuso, da fare in casa insomma?

Qualcosa che aiuti a bruciare calorie?

Sto pensando anche  a una nintendo ring fit...

[piergiorgio]

@djansia in casa no... piuttosto uscire al mattino presto o alla sera, nelle ore meno calde; se proprio non si riesce a correre almeno fare la cd. camminata a passo svelto, si bruceranno meno calorie ma basta compensare riducendone l'assunzione (mangia e bevi di meno 😁)

A me il caldo non dà fastidio ad esempio, in piena estate continuo ad uscire alle 11 del mattino.