Un sano stile di vita

[gug74]

@Guru ho preso anche questa, che mazzo le trazioni!

 

[Guru]

@gug74 Riesci a sollevarti senza che questa barra si stacchi dalla sua posizione?

[gug74]

15 minuti fa, Guru ha scritto:

Riesci a sollevarti senza che questa barra si stacchi dalla sua posizione?

Esatto, da specifiche ha una portata di 100kg che diventano 120 kg se fissata con due viti e nottolini presenti nella confezione.

[Martin]

Come siete messi coi chin-up ? 
 

(Qui al concorso per vigile urbano ne chiedono 5 ininterrotti (non puoi mollare la sbarra o mettere i piedi a terra) nel tempo massimo di 2')

[gug74]

1 ora fa, Martin ha scritto:

Come siete messi coi chin-up ? 

Stasera provo 🙂

[Panurge]

1 ora fa, Martin ha scritto:

coi chin-up

 

li faccio tutti i venerdì, 30 ml di gin, 30 ml di campari, 30 ml di vermouth rosso, però solo un paio che poi mi gira la testa.

[Martin]

3 minuti fa, Panurge ha scritto:

però solo un paio che poi mi gira la testa.

allenarsi - allenarsi - allenarsi  !!!

😁

[bungalow bill]

Pranzo di oggi per stare in forma : fave e catalogna .

[gug74]

@Martin che vigili! 5 ripetizioni entro 2 minuti, praticamente un bradipo fa meglio 😄

[Martin]

4 minuti fa, gug74 ha scritto:

che vigili! 5 ripetizioni entro 2 minuti, praticamente un bradipo fa meglio 😄

A confronto dei panzoni della vecchia guardia, questi sono dei Rambo !  😁

[Panurge]

Sono vigili mica Ranger RRC. 

[maximo]

 

[maximo]

Tornando al cibo e relativi effetti collaterali (che ben conosco) sono giunto forse ad una certezza, e cioè che i carboidrati hanno su di me un effetto devastante sulla variazione del peso... 

 

[Panurge]

@maximo io devo stare attentissimo col pane, riesco a mangiare un pagnotta in picosecondi se perdo il controllo.

[maximo]

@Panurge

 

Anche per me il pane, non tanto la pasta (che mangio soltanto due volte a settimana) ma il pane è terribile. Se consideriamo che quello che piace a me 

 

è bello "denso" e sostanzioso... Ogni singola "fettina" siamo sui 200 gr

[maximo]

[Martin]

Io devo stare in guardia coi formaggi, quando sono buoni è meglio che veda solo la mia porzione, se c'è il pezzo a tavola sono rovinato e come minimo mi becco una fatwa da Nowzaradan.

Un altro dei miei snack preferiti ha le calorie dell'uranio arricchito: Pane & Noci.

[maximo]

3 minuti fa, Martin ha scritto:

come minimo mi becco una fatwa da Nowzaradan.